减肥晚上能喝酸奶吗?(胖人怎么减肥最快)

减肥晚上可以喝酸奶吗？

减肥晚上最好不要喝酸奶，减肥吃过晚餐后就不要加任何夜宵了，虽然酸奶能够促进胃肠蠕动，加快代谢速度，促进排便，防止便秘，但是酸奶含有很多的糖分，最好不要在晚上喝。可在其他时间段喝，超市里的酸奶很多添加了大量的糖分，购买时要选择糖分和热量较低的酸奶。

胖子怎么减肥最快？

我是胖子，感觉一般锻炼只能增强免疫力，对减肥不大。如果想要运动减肥，运动量要大而且要持之以恒。建议晚上少吃或者不吃。少吃米食。多吃菜类。

每天早上吃香蕉，喝酸奶，中午吃蔬菜，一个苹果晚上喝酸奶一个苹果，过了9点不吃任何东西只喝水能减肥吗？

• 建议早上 和中午加一个鸡蛋 一个月能瘦30斤

每天晚上不吃饭喝酸奶能减肥吗

• 减肥的唯一标准时摄入的热量小于支出，所以如果你喝很多很多，或者喝那种热量很多的酸奶（比如果粒类的，为了调味糖非常多）一样不行

我每天晚上都运动，运动完之后能喝冠益乳这种酸奶吗？运动为的是减肥，怕喝完酸牛奶会增肥，。。好郁闷！

• 我每天晚上都运动，运动完之后能喝冠益乳这种酸奶吗？运动为的是减肥，怕喝完酸牛奶会增肥，。。好郁闷！求解会不会发胖！！
• 至少隔半小时喝，不会

晚上光喝酸奶能减肥吗

• 以，每晚只喝一杯就可以了，不能多喝，酸奶有助于减肥，但一定要注意量