没有耐心怎么改善（没有耐心怎么改变）

网友提问：

有什么办法可以改善没有耐心吗？

优质回答：

大家都知道，江河中的石头是没有棱角的不规则球形，那是经过水给它的外力，让本来棱角满身的石块在无数的翻滚碰撞中逐渐灭角为滑。

人也一样进入社会，进入生活，随着阅厉，知识的累积，生活中的磨练懂得了人世间的酸甜苦辣，认识了生活中很多事要有比较理想的结果，忍耐是必不可少的。

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这个问题适合我来答，我就是一个没有耐心的人。

就是发生在今天的事，周末打算去一个葡萄酒聚会，老婆把链接发过来，我没看活动细节就直接报名，因为感叹了一句“原来有点贵啊！”，接着就着老婆一顿数落了。

老婆说：“原来你活动都没了解啊。我认为你有必要先了解一下再报名啊！”今年四月初的时候，我的耳机掉在天津，爱机遗失，心情差极。当晚就在地铁上向一位逼格很高的朋友咨询耳机的事，他给我推荐了两款，当时还是因为没有仔细看，直接看价格高的就下单了。货到之后才发现，那耳机是带线的，而我要买的是蓝牙耳机，看到货物的那一刻，差点当场气死。那是一个跨国购的商品，否则按照平时的处理，那是退不了的，好在有个能耐老婆，否则一千元的耳机戴着天天都是气了。去年九月份，买了一部微单，价值奖金万元，也是因为没看清楚商品就直接购物，最后差点要吃哑巴亏。我小事小事还多着呢。基于数罪并陈，老婆建议我养成一个“自己去研究一件事的耐心”。无言以对，事实胜于雄辩，我只能采纳建议。一定是要改变的。心理里有一个词叫做刻板印象，对方既然已经对你有了某种品质上的结论，那么对方就容易陷入刻板印象之中，而你也更容易收到刻板印象的负面影响。比如，在上面那件事之后，我又“做错”了一件事。我4.15号去和一个作家见面，但那是之前约的，当时并没有去在意4.15是周几。她跟我说葡萄酒会在周末，我当时在打字，就随口说：“哈，可能在一天啊，白天见作家，晚上酒会。”后来我也报名之后，发现具体时间是4.14，我就纠正：“原来不是一天，我是15号要去见作家。”其实这事没什么，但是她立马补了一句：“你看！又没有看清吧！”我这个事情很明了，所犯的“错“并不是因为我“没有看清”，也不是我“没有去了解”，反而是因为现在我去了解了，才发现两个活动原来不是一天，可是她已经陷入了一个误区，就是把之前错误的原因归罪在这件事情上。我想既然她对我已经有了这样的印象和判断，那以后这样的事情肯定还少不了，她依然会因为刻板印象而对我错误归因。唯一解决的办法只有一个，那就是我得改正过来，而且不能小改，小改完全不能改变她的刻板印象，要改就得“性情大变”、“判若两人”，否则不会产生任何效果。不这么行吗，谁让你铸就的这个因呢？

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耐心是什么呢

等公交车，路上堵车，医院看病等待等等，这些日常事情，除了让我们感觉难受外，还需要我们都具有一个共同的东西那就是耐心。

等车中的龙猫

对我们大多数人来说，耐心是一种能够忍受等待，迟到或心情沮丧而又不会变得烦躁或沮丧的能力。当遇到困难或令人沮丧的情况时，它能够控制您的情绪或冲动，并从容进行。

耐心一词源自拉丁语pati ，意为要忍受，忍受。

不用说，耐心并不容易实现，现在社会太浮躁，可能比以往任何时候都更难实现。在当今的“时间就是金钱”世界中，技术进步和商业信用使我们几乎可以立即获得、体验和消费几乎任何我们想要的东西，都是电子支付，比如支付宝。所以，耐心变得越来越差了。

任何有价值和重要的事情都不可能马上就能实现，成功是需要花费时间、奉献精神和努力；所以即使在这个快速变化的时代，忍耐也是一种成功人士的素养。

2. 拥有耐心的益处

耐心才能成功

降低压力水平，使您更快乐，更健康。当您学习和练习耐心时，您不会感到生气，压力或不知所措。您可以更好地控制自己的情绪，并且可以更好地轻松自如地应对困境，这可以延长寿命，使您更快乐，更健康。

对事情有更好的决策。当您有耐心时，您就花时间评估情况，了解全局并权衡利弊。避免犯严重错误的机会减少了，因为您避免匆忙犯错误。花时间解决问题需要耐心和思考。

帮助自己拥有理解别人，同情别人的同情心。当您自己耐心时，您会主动与他人进行更多的沟通和了解。耐心的人花时间去处理自己经历的事情，并能够确定克服障碍所需的时间，使得他们对他人有更多的了解。这样可以与，朋友，孩子和上司建立更好，更令人满意的关系。

帮助您了解和欣赏成长过程。如前所述，任何有价值的事情都需要时间和精力来实现。俗话说：“罗马不是一天建成的。” 计划，发展，评估和衡量都需要时间，而花时间需要耐心。

3.如何培养耐心的技巧

花一天的时间，让您整日保持目标。齐心协力，花些时间思考一下您所做的一切，注意并活在当下。培养耐心归根结底，观察您做出明智决策，与他人更好地相处并真正了解发生了什么的所有方式。每天学习做。发展耐心与体育锻炼非常相似，因为它需要坚持不懈和努力。

慢一点。如果您倾向于四处奔波并设法加快工作进度，则希望立即完成工作并且迫不及待地等待事情顺其自然地前进，那就停止。在采取行动之前，请深呼吸。例如，如果您在杂货店里排长队或人流量大，请决定暂停一下，不累人。做一些等轴测图，听广播，或者只是欣赏美景。变得不耐烦不会使事情进展得更快，那么为什么要一事无成呢？

练习不着急多思考的习惯。当您想拿甜点，第二杯饮料或购买第十双红鞋时，先停下来想一想。毕竟您可能根本不需要或不想要它们。您可以为自己省一些钱或增加卡路里。

说话前练习思考。有时我们会脱口而出的第一个想法，而没有考虑后果。如果我们有耐心，请暂停一下，再说一遍我们想说的话，我们可以避免伤害或冒犯他人。

但是，我们要想实现目标，取得成功，就必须有耐心，这是一种个人品质。

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诸葛亮诫子书中有，非澹泊无以明志，非宁静无以致遠。人做事无耐心是心不定，心中有杂念。欲成其事，先诚其意，欲诚其意，先静其心。凡事先定合理目标，有了目标就要拼弃杂念，杂念就是无耐心的根源，克服杂念需静下心来，心无旁鹜。否则诸事难成！

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谢谢，

一个人没有耐心，那必须慢慢磨练，贵在坚持，持之一恒，我苦等待，不放其这事，决不放其这人。