产后月子里多久能使用收腹带（月子里用收腹带会影响子宫恢复吗）

网友提问：

产后多久开始用收腹带？坐月子期间使用会不会影响子宫恢复？

优质回答：

产后不管多久都不能用收腹带。

我们的腹部像一个气球，收腹带就像在气球中间挤压，气球中间的气，也就像我们的腹压，就会往上下两头跑。

我们腹部以上是我们的嗝肌，腹部以下是我们的盆底肌。

如果带了收腹带，就会导致我们肋骨外翻，产后盆底肌问题严重，甚至脱垂，漏尿，内脏下垂等等。

改变我们呼吸方式，练习腹式呼吸，凯格尔运动，恢复腹直肌和盆底肌才能达到产后康复的目的

产后康复包括：盆底肌，腹直肌，骨盆

其中腹部的腹横肌是我们天然的收腹带，我们需要通过腹式呼吸，去强化我们的腹横肌，从而恢复腹直肌。

使用收腹带只会把产后问题变得更严重

除了内脏下垂，盆底肌，子宫等脱垂问题，收腹带还会让我们的腹部，腰椎产生依赖，从而导致腹部和腰椎无力。无力就会使得腹部脂肪堆积，腰椎疼痛。

其他网友回答

不建议使用收腹带，你可以想象那些所谓的人参果，被挤在模子里长成了什么样，你在考虑用不用。