长期穿收腹带好吗（长期穿收腹带会有什么效果）

网友提问：

长期穿收腹带有用吗？

优质回答：

还是安全，健康的瘦身最好了。最什么事情得看最终的目的是不是正确，减肥瘦身固然重要，但是要健康为前提，才好。饮食清淡合理，适当运动，一定会瘦的，不要把希望太过于依托在某个东西上，凡事都有两面性，加油祝你有一个曼妙的身材！

其他网友回答

有一定的作用

其他网友回答

“有用”，但还得看你怎么用！

如果你是辅助训练来用，并且使用方式方法正确，那效果非常好。

如果你仅依赖收腹带来瘦腰，当然确实也能缩减腰围，但是付出的代价也是巨大的。

收腹带的原理就是通过外力强制性收紧我们的腹肌，尤其是腹横肌，从而达到瘦腰的效果。但是你要知道长期使用收腹带时，我们的内脏是被过度挤压的，我们的肋骨也无法正常开合。这将导致：

1.你的呼吸模式发生紊乱，肩颈会由于代偿呼吸变得很容易紧张而酸痛。

2.你的内脏会强制移位，内脏就容易脱垂。

3.你的肠胃由于长期被压迫不利于我们消化吸收。

4.你的肝脏由于长期被肋骨挤压而导致气血不畅。

5.由于胸腔异形，横膈肌无法正常收缩，你的心肺能力会大幅度下降。

6.上背部由于代偿呼吸会变得很紧张，所以看起来上背部肉很多，很厚。

所以，如果你不是艺人，或类似模特等特殊职业，还得谨慎使用。当然，在专业人士的指导下，周期间歇试的使用还是没什么问题的，就是比较麻烦。

多锻炼，使我们的腰腹核心肌群更健康，自然是最好的“天然收腹带”。

其他网友回答

多少有点效果的，

其他网友回答

还是有效果的，但不适合每个人的体质。更适合健康体质的妹妹长期穿