今日立夏｜阳气充盈，千万不能错过的长个黄金点

2018年5月5日21：25：18
正式进入立夏
立夏排行24节气中第7个
它在谷雨之后，小满之前
它是夏季的第一个节气
立夏的到来意味着：
炎热的夏天就快来了，
立夏过后气温会蹭蹭地升高，
雨水也会开始多起来，
地里的庄稼要开启疯长模式了。。。
春生，夏长，秋收，冬藏
每一个季节都有自己的使命和功课。
春天负责万物生生不息，
夏天负责万物欣欣向荣。
中医幼儿班毕业的童鞋一定晓得
中医看待everything皆有阴阳的眼神
24节气也不能例外
在一个晴空万里的日子里
我赫然发现清代名医彭子益写的
《圆运动的古中医学》里有一张图
特别妙哉
凭借下图
可以毫不客气地说
彭老可能是把24节气与中医阴阳
理解得最为通透第一人了
在这张图里，
可以更全面更整体地发现
24节气就是一个阴消阳长的转盘，
或者说，
当你用中医阴阳的思维来看待它时，
一切变得清晰了
比如，
现在我们所处的立夏就是
继清明，谷雨节气之后，
阳气继续发力
变得更为充盈
更为蓬勃的time
就像赶上孩子青春期长个的时候
所以物候里说立夏三候王瓜生
那肯定妥妥的啦
因为阳气在大大地发力，
别说瓜能迅速长大了，
想孩子长个的麻麻们也别错过这个黄金点
那什么时候开始阳消阴长呢？
等过了小满，芒种后，
就会迎来一阴初生的夏至了，
对照在阴阳太极图里就是黑色的鱼眼
夏至之后，
阴气渐长，阳气开始慢慢消退了。
所以彭老说，
在立夏和小满这二个节气里
冬天封藏在地下的阳热开始升浮了，
地面上的气温也开始蹭蹭往上升
待小满之后，
地面下的阳热就会往上升浮得差不多了
故小满之后，
下寒时病会非常多见，
什么叫下寒之时病？
吃多凉的拉肚子就是！
最后彭老说对于节气啊
我们不能大意，
他老人家说：
久病之人，交节前三日多死
这道理就像
民间常说的：
冬至前后，阎王收人
他解释到：
节气的“节”字就像竹节，
节与节之间是光滑的，顺畅的，
可一旦遇到
节点上，也就是气节时
就容易郁堵了，就没那么好过了
彭老的原话是：
宇宙大气，交节必郁而后通
大气郁，人身亦郁
所以这就容易解释
为什么在换季节气那几天
有些人特别容易出现头痛、
失眠、烦躁、坐立不安
废话不多了
接下来必须立刻马上说说
春夏交替之时的立夏
到底该如何养生呢？
中医里春主肝，
春天是肝儿的好日子，
夏主心
立夏后是心当红的日子了
夏季五行属火
夏气通心
也就是说人的心阳在夏天里最旺盛，
人会心火比较旺
变得容易发火，烦躁、心神不定，
而心呢？又为君主之官
它就像坐在龙椅上的天子
它不喜欢火辣辣的烦躁
它喜凉喜淡定
《医学源流论》里写到
“心为一身之主，心主神明”
中医的心除了心脏外，
还包括人的心理因素。
因而立夏之后
尤其要给我们的小心脏
降降温，吹吹冷气，
每天给它一点静静的时间
那应该怎么做呢？
比如写写书法，练练瑜伽，站站桩
多做一些修心诗情画意的事
最上等的养生
花的是最宝贵的时间
而不是钱
有经济（时间）条件允许的话
最好中午来个夏打盹的子午觉
如果经济（时间）条件不允许的话
每晚 7～9点
按揉刺激内关穴
它是心包经上的要穴
有宁心安神、宽胸理气的功效
饮食上可以吃点酸味的食物，
比如草莓、 番茄、 柠檬
乌梅、 葡萄、 山楂、 猕猴桃
从古至今喜欢夏天的人并不多
民间常说苦夏难熬
它炎热，高温，日长，暴晒
连内经里都劝诫我们：无厌于日
不要嫌弃夏三月白天太长啊
可是它一点优点都没吗？
全取决于你怎么看
若你懂得中医顺应自然的养生之道
你就会知道
夏天就该要热一热，
适当关掉空调，
享受汗毛打开流汗的感觉，
冬天就该要冷一冷冻一冻
身体才能收藏得住来年的供货
当通透其顺应之道后
反而可以适得其法为我所用
夏天是调理寒性体质的最佳季节
也是祛湿减肥的最佳时机
曾经有个特别爱养生的病人对我说
下等养颜去整容
中等养颜去护肤
上等养颜去顺应自然，顺应四时活法
我大笑三声
你们都那么聪明通透了
我该歇歇去遛娃了吧
棉毛裤这次真心可以收起来了
【素问轩】
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