跆拳道教学(32集《CCTV-5跆拳道教学视频》，干货满满，你值得拥有！)

跆拳道教学
跆拳道以腿法为主，拳脚并用，强调呼吸，发声扬威，动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段，以刚制刚，方法简练，礼始礼终，内外兼修。因为这些特点，跆拳道这些年在国内有了巨大的发展，很多人都在学习。
今天，为大家整理了由CCTV-5拍摄的教学课程，一共32集，超过640分钟，为您详细讲解了跆拳道的各项动作，相信会对您有巨大的帮助！
接下来我们来看一看
每一集的内容吧
1、CCTV-5跆拳道教学第01集—品式第一张太极品式
本集主要介绍跆拳道相关知识、介绍格挡、腿法和品式太极一章，为跆拳道的基础技术教程，视频全长22分33秒。
2、CCTV-5跆拳道教学第02集—马步冲拳、品式步法、横踢实战应用技巧
本集主要介绍跆拳道马步冲拳、品式步法、横踢实战应用技巧、跆拳道练习的热身活动，视频全长23分06秒。
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3、CCTV-5跆拳道教学第03集—掌法、后踢、前腿攻防
本集主要介绍跆拳道的掌法要领、后踢要领、前腿攻防战术技巧，以及比赛规则，视频全长18分56秒。
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4、CCTV-5跆拳道教学第04集—品式二太极二章
本集主要介绍跆拳道的放松，跆拳道素质训练等内容，视频全长15分36秒。
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5、CCTV-5跆拳道教学第05集—基本步法、上格挡
本集主要介绍跆拳道的上格挡要领技巧、基本步法训练、单腿组合技术练习、前腿攻防战术应用，视频全长22分钟11秒。
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6、CCTV-5跆拳道教学第06集—前腿横踢、内外下劈
本集主要介绍跆拳道基本品式步法、前腿横踢技术、内外下劈要领技巧、品式基本步法、前腿进攻技术训练，视频全长25分05秒。
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7、CCTV-5跆拳道教学第07集—品式太极三章、旋风踢技术
本集主要介绍马步行进冲拳的应用、跆拳道旋风踢技术、品式太极三章套路、跆拳道前面追击技术等内容，视频全长20分钟54秒。
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8、CCTV-5跆拳道教学第08集—下格挡、实战步法
本集主要介绍跆拳道下格挡技术、实战步法要领、横踢与下劈技术组合应用，跆拳道的竞技素质训练要领，视频全长21分05秒。
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9、CCTV-5跆拳道教学第09集—中外格挡、前腿下劈
本集重点介绍跆拳道的中外格挡技术、前踢技术、前腿下劈要领、前腿追击技术要领和技巧，视频全长18分39秒。
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10、CCTV-5跆拳道教学第10集—格挡顶肘、太极四章
本集主要介绍跆拳道格挡顶肘要领、品式太极四章的套路练习、上步后踢技术、竞技跆拳道的专项素质训练，视频全长25分09秒。
11、CCTV-5跆拳道教学第11集—实战步法、撤退后踢
本集重点介绍跆拳道的实战步法练习，撤退后踢技术、前腿下劈要领、前腿迎击技术等内容，视频全长19分28秒。
12、CCTV-5跆拳道教学第12集—上踢练习、腾空后踢
本集重点介绍跆拳道的上踢练习、腾空后踢技术、跆拳道实战步法训练、撤步横踢练习，视频全长20分36秒。
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13、CCTV-5跆拳道教学第13集—双飞技术
本集重点介绍跆拳道双飞技术、行进间双飞技术练习、品式太极五章套路练习、前踢功放练习等内容，视频全长20分39秒。
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14、CCTV-5跆拳道教学第14集—后踢技术
本集重点介绍跆拳道后踢技术包括后旋踢技术、后旋踢反击技术、后踢实战进攻组合、开式与闭式，视频全长20分46秒。
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15、CCTV-5跆拳道教学第15集—后腿攻防技术
本集重点介绍跆拳道后腿攻防技术、后踢实战反击技术、单腿组合技术、横踢技术等内容，视频全长20分钟53秒。

16、CCTV-5跆拳道教学第16集—太极六章
本集重点介绍跆拳道品式太极六章的套路练习、格挡冲拳加腿练习、后旋踢脚练习、后踢攻防技术组合练习等内容，视频全长18分36秒。
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17、CCTV-5跆拳道教学第17集—前踢技术
本集主要介绍跆拳道前踢技术、横踢横下劈脚靶练习、横踢旋后踢脚靶练习，后腿攻防战术运用等内容，视频全长21分28秒。
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18、CCTV-5跆拳道教学第18集—拳法实战应用
本集重点介绍跆拳道拳法的实战应用、实战步法练习、双飞脚法的练习、后腿攻防的时机掌握等内容，视频全长21分27秒。
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19、CCTV-5跆拳道教学第19集—太极七章
本集主要包括跆拳道品式太极七章套路训练、格挡冲拳要领、侧踢要领、后腿攻防技术等内容，视频全长21分27秒。
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20、CCTV-5跆拳道教学第20集—腾空后旋踢
本集重点介绍跆拳道腾空后旋踢技术、后腿攻防时机的判断与掌握、格挡日常训练、道带的系法等内容。

21、CCTV-5跆拳道教学第21集—侧踢技术
本集重点介绍跆拳道侧踢技术要领、腾空后旋踢脚靶练习要领、后腿攻防战术变化组合、比赛的判分判罚标准等内容，视频全长18分44秒。
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22、CCTV-5跆拳道教学第22集—太极八章
本集重点讲解跆拳道的品式太极八章套路练习、腿法组合（横踢接侧踢）、实战步法练习、后腿攻防实战技术变化等内容，视频全长20分49秒。
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23、CCTV-5跆拳道教学第23集—横踢侧踢踢护具练习
本集重点介绍跆拳道的横踢、侧踢踢护具练习、多腿组合（横踢、横踢下劈）、后腿实战攻防战术变化等内容，视频全长20分39秒。
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24、CCTV-5跆拳道教学第24集—前蹬技术
本集重点介绍跆拳道前蹬技术、多腿技术组合（横踢、横踢下劈练习）、后旋踢实战反击技术、后腿实战攻防技术总结等内容，视频全长21分29秒。
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25、CCTV-5跆拳道教学第25集—高丽品式
本集重点介绍跆拳道的高丽品式套路（高丽品式比太极品式难度高，是跆拳道入段以后学习的第一个品式），本集还包括实战步法、多腿组合（横踢、横踢后踢）、后腿攻防战术总结等内容，视频全长25分06秒。

26、CCTV-5跆拳道教学第26集—前腿连续攻防战术
本集重点介绍跆拳道的前腿连续攻防战术、横踢与横踢后踢脚靶练习要领、多腿组合的横踢接双飞技术、侧踢实战攻防技术等内容。本集由韩国跆拳道黑带5段崔泳福等主讲，视频全长25分04秒。
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27、CCTV-5跆拳道教学第27集—勾踢技术
本集重点介绍跆拳道勾踢技术、前腿脚靶练习要领、多腿组合的横踢接后旋踢技术、后腿连续攻防战术的应用。本集由韩国跆拳道黑带5段崔泳福和国内著名冠军主讲，视频全长25分01秒。
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28、CCTV-5跆拳道教学第28集—前后腿攻防组合
本集重点介绍跆拳道前后腿攻防组合技术、勾踢脚靶练习要领注意事项、多腿组合的横踢接旋风踢技术、竞技跆拳道步法练习等内容，视频全长19分36秒。
29、CCTV-5跆拳道教学第29集—开式攻防战术
本集重点介绍跆拳道开式攻防战术、勾踢实战技术应用、横踢接旋风踢踢脚靶练习要领和注意事项、多腿组合的横踢后踢横踢技术等内容，视频全长25分钟10秒。
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30、CCTV-5跆拳道教学第30集—多腿组合练习
本集重点介绍多腿组合的三飞加后踢技术要领、横踢后踢、横踢脚靶练习、横架辅助提膝练习、开式攻防练习要领等内容，视频全长20分54秒。

31、CCTV-5跆拳道教学第31集—边角技术
本集有多位世界冠军和韩国著名跆拳道黑带5段主讲，重点介绍跆拳道的边角技术、辅助下劈练习、三飞加后踢脚靶练习要领、多腿组合的横踢旋风踢后旋踢的组合训练等内容，视频全长20分钟47秒。
32、CCTV-5跆拳道教学第32集—综合实战训练
本集重点介绍跆拳道的综合实战练习要领技巧、横踢旋风踢后旋踢脚靶练习要领、自由脚靶的练习、品式的比较等内容，视频全长22分01秒。

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