瑜伽垫怎么选(教你如何挑选瑜伽垫与健身垫)

瑜伽垫怎么选
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如果说家里什么健身器材最普遍，应该结果毫无疑问的是瑜伽垫为榜上首选。前几天我的一位学员想买瑜伽垫咨询我怎么选择，当时回答可能有些草率了。今天写一个关于挑选垫子的知识的小文章，希望对大家有帮助。

虽然两者很像但是不是一种哦，二者专业领域不一样。

用途不同：   

瑜伽垫主要用来练习瑜伽，基本动作以拉伸和放松为主。
健身垫主要用来健身运动，基本动作以跑、跳、按压为主。

材质不同

瑜伽垫的材质一般分为TPE发泡、EVA、天然橡胶、NBR等，比较少见的还有软木和亚麻材质。
健身垫的材质是一般分为PVC、NBR、TPE、EVA(特殊材质)。

尺寸不同

瑜伽垫常规尺寸183cm*61cm，略比练习者身高大。
健身垫尺寸190cm*80cm至300cm*180cm，大尺寸更适合大幅度、高强度训练。

厚度不同

瑜伽垫厚度1-15mm不等，不同材质厚度不一样。PU橡胶厚度在1-6mm之间，TPE厚度在6-15mm。
健身垫厚度1.5mm-10mm,推荐见下图。

抓地力不同

瑜伽垫需要轻巧的，适合瑜伽练习者外出携带。
健身垫是需要抓地力强，运动时原封不动。

耐用性不同

瑜伽垫表层注重人体皮肤亲和性，柔软舒适。
健身垫需要耐磨耐蹭，可以经得起鞋子的高强度训练。

瑜伽与健身是两项完全不一样的运动，瑜伽需要选择专业的瑜伽垫，同样健身，也需要选择专业的健身垫。

材质与价格

EVA（塑胶原料）：价格低廉， 质量一般，有气味，容易变形淘宝20元就可以买到。

PVC(聚氯乙烯)：性价比高，比较柔软，没什么异味。铺在地上比较服帖，较EVA材质耐用一些。市面上大几十到100出头的价格。对于初学者来说，这种材质的性价比高，比较推荐。

TPE（热塑性橡胶）：这种材质拥有接近天然橡胶的弹性，但价格上却便宜非常多。TPE材质相对于前两类来说更加环保，且完全没有气味，安全无毒。TPE材质的零售价格一般都在100以上。对于初学者来说，是非常不错的选择。 

天然橡胶：天然橡胶瑜伽垫非常柔软，给用户非常棒的使用体验。防滑和抓地性能都非常棒，价格会较前三种来说贵很多。一般在200-300左右，如果是有设计感的进口瑜伽垫，价格一般会在500以上。

软木：算是比较高端的材质了，最大的优点是环保无毒，也非常质朴～防滑性也非常棒。但是需要及时擦洗，否则容易藏污纳垢。软木瑜伽垫一般配合其他材质，一般是一面软木，一面橡胶。价格一般也在200-300左右，进口的软木瑜伽垫也有将近1000的价格。

亚麻：亚麻瑜伽垫是融合亚麻和橡胶两种材质制作而成的瑜伽垫。亚麻的材质会让瑜伽垫的防滑性非常好。天然橡胶的运用又让其回弹性佳。这种材质主打天然环保，价格一般在300-500,进口的亚 麻瑜伽垫也会达到近1000的价格。

小结：
瑜伽垫
?材质自选
初学:
6mm-8mm
进阶:
3mm-5mm
资深:
1.5mm-3mm

健身垫
初级：10mmNBR材质
中级：6mmTPE材质
高级：5mm-1.5mm天然橡胶材质

希望这篇文章能对你们有帮助，根据自己的需求选择适合自己的亲密伙伴会更有利于坚持哦~  
End

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