夏天只吃西瓜能减肥吗 减肥西瓜可以吃嘛

网友提问：

夏天到了，很想吃西瓜，但是又在减肥，减肥时可以吃西瓜吗？

优质回答：

最好是别吃太多，每天吃个一片两片的问题也不大，就怕一吃一个的好汉

西瓜虽说大部分是水，但是它的糖分也是挺高的，就好像喝糖水一样，所有甜甜的东西都不利于减肥啊……

减肥就是要克制自己的饮食欲望，如果你有经常吃零食的习惯，你就会发现吃零食和抽烟差不多的，隔一段时间没点东西吃就会觉得不舒服，难受。

只要像戒烟一样戒掉这样的习惯之后就会发现其实自己也没有多能吃的，也就每天到饭点会觉得饿，随便吃点也就饱了，其他时间完全可以啥都不想吃，包括西瓜。

加油，祝你成功。

其他网友回答

可以适当吃，但要少吃

西瓜热量也很高，正常甜度的西瓜含糖百分之五，吃一个大约8到10斤的西瓜，相当于吃了五六碗饭。

但是，从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可帮助排除体内多余的水分。

所以，作为清热解毒的夏季水果，西瓜确实也可以促进减肥，只要适当少吃就没什么关系。