一点小事就烦躁生气应该怎么办（因为一点小事就很烦躁暴躁怎么办）

网友提问：

因为一些小事情就生气，非常烦躁，怎样缓解？

优质回答：

我这两个月也是这样，可能是压力大吧，因为疫情原因，收入减少，各方面开支都很大，心情一直都不好，有点压抑！

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俗话说，人无远虑 ，必有近忧，这是为什么呢？这是因为人害怕无聊，无聊得想扣墙角的时候也有，人更害怕孤独，孤独得就同野兽一样偶尔嘶叫几声，在当今浮躁的世界里，我们多数人都挤身于金钱行列，为生活奔波劳碌，衡量自己成功的标准也提高了好几个档位，不拘泥于温饱问题，尽管我们都成了月光族，社会发展的黑洞却将我们带入它的潮流，过多是最近赚了钱吗？最近吃了几顿美食？近半年有没有去旅游？有没有探过亲？有没有买过名牌衣服？有没有健身？发型该重新设计不？买的菜干净不？今天下午吃啥饭更好？

生活开始细致入微，琐碎的事情也就自然而然地来了，我们的感官盛宴显得异常复杂，以致于大脑都有些跟不上节奏，小事情成了不再那么小，它有时会让你的灵魂为之焦虑疯狂，甚至抑郁成疾，不然呢，出门的时候总是再想，这门到底锁没锁，可能还没锁，得去看看，水龙头是不是真没关，我得去看看，各种小的念头不停地围着精神萦绕，年轻人如此，老年人就不送说了，什么强迫症，这都是推辞，是我们关心的事情太多太琐碎太细微以致于成了一种生活态度，这种态度施加于家人，朋友，事情，就会裂变轰炸，有没有觉得自己以前就不是个爱管闲事的人，怎么开始也婆婆妈妈。

生活的剪刀悄然而来，剪碎了自己的心。而无聊因此不会嘎然而止，相反，它就是搞地下工作的特务，趁你的心还没醒，它便开始蛊惑迷乱，如今安静下来却能体会到安静之美的人不多了，这就像是泰山归来不登山，珠穆归来不登峰，外面都市的浮躁成了欲望的归宿，所谓得快乐不再平凡简单，鸟鸣花更香，蝉躁林愈静你还能体会到多少，花花的世界成就你这只酒醉的蝴蝶。

烦躁的心需要我们重新思考定位生活的快乐标准，如此才可以给火热的??降降温。

首先要深深的体会内心的呼唤，大道至简，回归本性，知足常乐，这是生活沉淀的真理，也是内心真正的渴求，不是我说的高雅，高雅的定位才能让你恍然大悟。就像品牌价值一样。

再次便是有规律的做一些自己喜欢的事情，比如运动，比如书法，音乐，直播，旅行，喜好与兴趣会让你的心安静下来，从而发现，舞台之上自己是明星，舞台之下自己仍然可以做个公正的观众朋友，生活要有仪式感，更需要主题引导，主次之分，才不会忘记，路在何方，路就在脚下……不信你去试试手机摄像里那个慢速拍摄，慢下来的美一样让你震撼心灵。

最后便是又该回到金钱上了，钱袋子较瘪，就开始胆怯，钱袋子鼓鼓，就不会老土，做好本职工作，积累财富，心才能安得依靠，还有健康至上，不可错过，不熬夜，少喝酒，养生方面要适当了解，健康的生活需要健康的姿态，美梦源于美好地入睡！相信你的小事情不再让你烦躁不安。

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转移注意力，先别发火。化怒气为力量，跑步，绣十字绣 ，特别修炼心性！