疫情恐惧症怎么办（疫情期间的恐惧心理）

网友提问：

疫情恐惧心理综合征怎么办？

优质回答：

疫情的可怕在心中是抺不去的阴影，抗击疫情只有天天不出门，闷了头条，看我们的白衣战士英勇的奋战，全国人民对武汉的支持，世界友好国家的支持，心中宽慰了，心中变亮了。我只有默默祝福武汉必胜！中国必胜！

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在疫情到来时请莫恐惧，首先要遵守秩序，別乱守规如初生活要有规律，科学访疫情，人人从我做起做好防护，众志成诚万众一心，克制疫情扩散，一方有难八方支援，只要人人有责，心怀慈悲，心胸宽广，心静没有克服不掉的困难，世界万物万事都是合和而存的。冬天过后春天必定到来。我们中国人民一定能战胜疫情，春暖花开的日子就在眼前。武汉加油中国加油[加油][加油][加油][祈祷][祈祷][祈祷]

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疫情发生后很多人出现恐惧心理，属正常现象。对疫情要正视它，做好防范，不听信谣言，要有充分战胜疫情的信心，恐惧心理将自然消失。

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肄虐的新冠病毒扑天盖地刮来，不知不觉中就有中枪的可能，怎不让人心惊肉跳。害怕恐惧是人们普遍的面对凶顽疫情的正常心理反映，但绝大多数人会正视疫情，相信党相信国家，听从指挥，服从安排，有症状的及时隔离医治，沒症状的安心呆在家里耐心等待解禁，这是家庭对抗疫的最好支持。当然，每家每个人都面临着不同的境遇，特别是承担经济压力更大又无稳定工作的年青人，他们迫切需要挣钱还贷需要养家糊口，不上班哪来的钱，他们此时的焦虑心情是可以理解令人同情的。但要正视现实，在还沒有保证社会公共防疫安全有效措施环境下，我们要做的就是保护好自己。俗话说的好，留得青山在，不怕沒柴烧。生命是一切的本钱，身体是财富的来源，健康更是金元宝，我们要倍加珍惜和柯护，真要防疫不当染上新冠毒，那可是全家的灾难，可谓黄金有价生命无限，希望患有疫情恐惧心理综合症的朋友能够清楚认识它，振作起来。其实人活着就会与各种疾病抗争，都是细胞新陈代谢的过程，尤其当前与疫魔较量的最好良药就是免疫力，只要我们胸怀开阔，千方百计增强自身免疫力，就可顺利渡过此劫。至于在家封闭期间如何提高自身免疫力的途径和方法，微信和头条彼彼皆是，现推荐几种简单易行方法。一多喝白开水，促进排尿排毒;二是多吃富含维C水果，如服人工合成维C建议每日500mm，补充适量的维E，提高抗氧化能力;三是适当室内运动，可学练八段锦健肺操等，简单易学实用;四是室内一天二次通风換气，保持空气清晰;五是勤洗手，勤換内衣，勤洗澡;六是自已动手做做自已喜爱过去又沒有时间去做的事情，如按网上示范尝试做做美食，练习书法，弹弹琴，听听音乐~其乐融融，身心自然健康，愿此建议能对患综合症朋友有所启迪

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近段时间由于疫情的发展，各地为防治疫情扩散都进行了封闭式管理。我们不适应宅在家里的生活是可以理解的。对于疫情的“恐惧”也是暂时的，但是，至于说疫情恐惧心理综合征，我觉得不会如此严重。

人一生会遇到很多天灾的，我们曾经战胜过“非典”“禽流感”等疫情，相信在党的坚强领导下，全国人民同心协力一定能打赢疫情防控狙击战。