孩子天天喝牛奶会长高吗（天天喝牛奶的孩子会有什么好处）

网友提问：

天天喝牛奶有什么好处？给孩子喝牛奶会不会长高？

优质回答：

随着人们生活水平的提高，牛奶已经成了大多数家庭的必须品，那么，牛奶到底有多神奇呢？营养价值有多高呢？是不是人人都适合喝牛奶呢？下面我将为大家一一解答！

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素，营养价值十分丰富，便于吸收，好处多多：

1.牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收，而且乳糖在人体中会被分解成半乳糖和葡萄糖，脑部组织和神经组织的物质构成当中就含有半乳糖，所以小孩子适当喝牛奶可以促进身体和智力的发育。

2.牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。 其中一种叫做L-色氨酸的氨基酸，还可以起到镇静的作用，对于一些晚上入眠困难或失眠的朋友，晚上喝一杯牛奶可以起到助眠的效果。

3.牛奶中富含钾，当血压升高时，钾可以让脉血管壁得到稳定，减小意外发生的几率。可以起到预防心脑血管疾病的作用。

4.牛奶中的钙含量很容易被吸收，另外，磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。

5.牛奶的蛋白质和热量的比例很合理，能保证饮用者不至摄入”纯“热量。

6.牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很容易被人体消化吸收。

因此，对于生长期的儿童，牛奶可以协助其脑部运动，提高日常学习的效率；对于爱美的女性，牛奶可以能帮忙消除脸部的细小皱纹；对于老年人来说，则可以预防骨质疏松，心脑血管疾病等。

但需要注意的是，也并不是所有人都适合喝牛奶：

1.消化道溃疡患者 牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但也能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，使病情加重。

2.牛奶过敏者 有人喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状，严重者甚至会出现哮喘或荨麻疹。

3.有腹胀、腹痛和腹泻等症状者 饮用牛奶后会使这些症状加剧。

4.腹部手术后的患者 牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可产生气体，使胃肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复。

5.乳糖酸缺乏患者 牛奶中乳糖含量较高，必须在乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。

6.胆囊炎和胰腺炎患者 牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。

7.返流性食道炎患者 含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液返流，加重食道炎症状。

8.缺铁性贫血患者 食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。喝牛奶之后，体内的亚铁就与牛奶中的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。

总结：牛奶具有丰富的营养价值，处于生长期的孩子喝牛奶有助于其生长发育。但也不能盲目的喝牛奶，需要注意其相对禁忌！

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