师范生如何克服讲台恐惧症(我是一名免费师范生，应该如何克服对讲台的恐惧？)

网友提问：

我是一名免费师范生，应该如何克服对讲台的恐惧？

优质回答：

作为一个初上讲台的师范生，存在一定的紧张心理是正常的。但如果说有一种恐惧则是反应过激。要克服这种紧张或恐惧，首先，要有自信，要相信自己很棒，完全可以胜任教学工作；其次，要认真钻研教材，认真备课，做到既备教材又备学生。这样心里才有数、有底，上课时才有底气，底气在，自信的资本就在，就不至于紧张到恐惧；最后，要知道“万事开头难”的道理，对于一节课来讲也一样。因此，一定要精心设计导语（课堂引入），组织好语言，有必要把它记熟甚至是背熟。其实，准备充分的课是不会太紧张的，因为心中有底。就算有一点，也就是开头三、五分钟，因此，精心地准备好开头就可以避免紧张。另外，课堂上还要多给自己心理暗示：我讲的很棒，我上得很好！

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我建议你看英国历史电影《国王的演讲》。上讲台，根据我授课的经验:认真做好备课，这是基础。并根椐教材扩展一些资料，增加趣味性。其次，上讲台紧张，可以用轻松的方式缓解：比如点学生的名，增加互动，或让学生读课文等，走下讲台；最后，先熟悉教室或上课的地方，提前几分钟与学生熟络起来，了解学生的需求，也可以缓解紧张。凡事都有第一次，人生有很多难題需要我们去面对，去解決。这应该不是不可克服的难题。

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答:狗肉上不了席。知识充分。备课精准。台下自导自演。台上自壮胆识过人。不要怕错。放开学生闸门，互动。鼓励尖子，主流全体，特重后进。三维目标为准绳。

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恭喜你，能走上讲台，拥有难能可贵的资格与机会，感谢你给我带来对讲台的眷恋与回忆。

对于一个立志从事教育的少年，相信你已经有了与讲台长期打交道的思想准备。那么

一，思想准备：机会就是留给有准备的人的！思想准备，是准备工作的第一道工序，做一个打算长期，甚至献身教育的人，有了这个基础，就吃下了一颗定心丸。

二，基本功：一个即将走上岗位的人，既憧憬又紧张，这很正常。首先对新的环境和服务对象要不断接触，逐渐熟悉就好了。平时除了利用实习的机会，有意识的经常上讲台，接近学生；当初，我是先与家人、亲友、邻居的孩子多打交道，为他们解疑释难，辅导作业，让自己不断进入角色，不断获得良好的教学效果；天下无难事只怕有心人，聊天时都可以注意自己的言行举止，严肃自己的表达态度、语言技巧，从而规范自己的思想境界、仪表仪态；教材教法更是要在平时积累……有心人，随时随地都是学习练习的机会；

三，自信：胆小、担心，甚至恐惧，一般都表现在入门前：记得我入学不久，老师让我代表小组在班会上发言，上讲台只说了一句话，头脑一片空白……走上社会前，代表学生会在全校大会上发言，赢得全场阵阵掌声……关键是，胜败不放弃，基本功扎实了，艺高人胆大，自信就有了。

自信，是自身医疗恐惧症的抗体！

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谢谢邀请！首先祝贺你成为了一名光荣的人民教师！

人生不论做什么事情都必须要经历第一次，作为一名刚踏上讲台的年青教师，第一次面对新的环境，面对几十双期望着新老师到来的热情明亮的眼睛，是谁都会有一些恐惧的心理。我第一次走上讲台的时候也是这样，甚至连手都不知道放在哪里，两腿还抖抖动，话也说不清楚。

如何克服这种恐惧的心理呢？我个人的做法是这样的：一是调整好自己的心态很关键。首先要把面对的教室当作自己的家，把要面对的学生看作是自己的家人、同学或朋友，让陌生感变成熟悉感和亲切感。二是想方设法缓解紧张情绪。除了多喝水和深呼吸之外，关键是要认真做好课前准备工作，特别是要对所任的班级、学生的具体情况一定要了解清楚，做到心中有数。同时要准备多一些能与学生互动的内容，通过互动交流等活动，缓解和消除自己紧张的情绪。三是要放开自己，不怕别人注视，想说就说，想做就做，做到无拘无束。

总之，要忙中不乱，恐中不惊。俗话说，熟能生巧，经过几次的尝试之后，你会把恐惧变成安然，你会感觉到做老师的乐处，做老师的光荣，你会舍不得离开这三尺讲台，离不开这些天真可爱的小朋友。

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