长高的征兆（什么迹象说明孩子在长高？这3个征兆家长要抓住）

如今的社会，总是“以高为美”。

亲朋好友一见面的时候，不比别的，就把两个年龄差不多的孩子拉到一起，背靠背比个身高。

个子高的好处不用兜妈多说，孩子看起来更出众就挺不错了。

而很多家长为了能让孩子长高，可谓无所不用其极，什么钙片、维生素D、独门偏方，都给孩子安排上了。

有些方法一旦效果都没有，钱都打水漂了；有些方法反而对孩子有害，让他的骨垢线提前闭合，想长高也不行了。

孩子的身高，7分看遗传，3分看后天培养，其实每个孩子都可以长得更高，不过需要父母找准时机，用对方法，才能让孩子蹭蹭蹭地往上长。

处于发育期的孩子，每年都会长高，但长高也是有关键期的，在特定年龄，孩子会长得更快。

如果家长能把握住这段时期，给孩子做好辅导，在长高这件事上，就能起到事半功倍的效果。

孩子长高的征兆，有真有假

那么什么样的征兆说明孩子要长个了呢？网上流传的征兆有真有假，家长可要仔细辨别，可别被骗了。

1. 孩子突然饭量大增，容易饿

正在长高的孩子，比平常的孩子饭量更大，吃得更多，也更容易感到饥饿。

家长如果发现孩子的胃口变好了，每餐两碗饭都不管饱，而且吃完饭没多久就觉得饿，这就能表明，孩子正在急速长高。

在这个时期，家长可要在饮食上给孩子做好补充，跟上他长高的脚步，多吃高蛋白、高钙的食物，如牛肉、牛奶、鸡蛋，同时也是保证维生素的摄入，多吃蔬菜水果。

2. 孩子的膝盖、小腿疼

如果孩子的膝关节周围，或者是小腿前侧有疼痛感，又没有病史，没有受伤，没用红肿，排除疾病的可能性后，就可以确定是生长痛。

它代表着孩子的骨骼正在生长呢，也就是正在长高。

生长痛是因为孩子的长骨生长比较快，活动量又比较大，这样骨头和周围的肌肉、筋腱产生生长发育上的不协调，从而导致生理上的疼痛。

生长痛多发于夜间，因为孩子白天比较活跃，专心玩闹，就算身上疼了也容易忽略掉；到了晚上放松了，就知道疼了。

遇到孩子生长痛的情况，无需特殊治疗，家长可以转移孩子的注意力，用玩具、游戏去吸引孩子，也可以对疼痛的部位进行按摩和热敷，缓解他的不适。

同时，也要给孩子准备一些可以促进软骨组织生长的食物，比如牛奶、骨头、核桃等；此外，还要多补充维生素C，因为它有利于胶原的合成，因此要多吃橘子、柚子、韭菜等蔬果。

生长痛是一种肌肉性疼痛，并不是病，家长不必因此限制孩子的运动，但如果疼痛比较剧烈，就需要让孩子避免那些剧烈运动，多多休息，放肌肉得到放松。

3. 孩子脚长得快，需要换大码的鞋

有句俗语说，“长个先长脚”，意思就是孩子的个子长高之前，脚会先一步长大。

如果孩子刚买没多久的鞋就穿不下了，那么就说明孩子的身体在急速生长，家长可要注意了。

如果家长不上心，总是给孩子穿小码的鞋，孩子的脚部发育就会受到影响，腿型就不好看了。

所以如果出现这样的情况，家长要给孩子量一量脚的大小，看看是不是真的不合适。

4. 孩子睡觉时抽搐，梦到爬梯子

有宝妈通过观察发现，孩子在睡觉的时候，身体会突然抽搐一下，或者蹬个腿什么的，这意味着孩子在长高吗？

其实偶尔抽动一下，更有可能是孩子正处于“快速眼动期”的睡眠阶段，大脑还在运转，是一种正常生理现象，有研究显示，大约70%的人都出现过这样的抽动。

至于做梦梦到什么，完全由大脑决定，跟孩子是否在长高没有什么关系。

前3种征兆，都能说明孩子正处于长高的关键时期，父母们可要抓住机会，从3个方面帮助孩子长高。

想要孩子长高，营养、运动和睡眠三者缺一不可，该怎么做？家长们可以查看兜妈之前的文章哦。

除此之外，确定孩子的生长曲线也是很重要的，家长可记得要在合适的时间给孩子测量身高。

1岁以内的孩子，一年能长25厘米左右，最好每3个月测一次身高；

1到2岁的孩子，大概能找10-12厘米，平均3-6个月测一次身高；

3岁到青春期的孩子，每年能长5-8厘米，每6个月测一次身高；

青春发育期的孩子，生长速度还会加快，每6个月测一次身高。

如果发现孩子的身高曲线不对，就要及时去医院检查，防止发育出现问题。