怎么去除眼袋黑眼圈(如何去掉大眼袋和黑眼圈？【别让你的颜值蒙羞】看完就赶紧去做！)

怎么去除眼袋黑眼圈

如何去掉大眼袋、

黑眼圈？

介个问题 so 不 easy……

奋豆以身试法贴——

会动的漫画：熬到深夜

不保护眼睛，

就会长黑眼圈和大眼袋的！

别学奋豆！

让你的颜值蒙羞……

小编松饼最近觉得自己的视力越来越模糊了，相信很多人和小编都有一样的困扰吧。
每天都觉得眼睛好累！

在手机、平板充斥的今天，用眼健康似乎已经被我们抛之脑后。
小编记得，以前小时候看电视，似乎还要求要距离两米以上的距离。现在玩手机，眼睛和手机距离不足10公分，而且屏幕又小，不到一个小时，眼睛就会感到疲劳，但是又舍不得手机里面的精彩世界，一天一天就这样恶性循环着。

小编本着不放弃治疗的精神，网罗各种护眼方法，最终发现，竟然最有效的，是我们小时候都做过，却一直被忽略了的眼保健操！

快来和小编一起学习学习吧！
伸出你的手指，我们来做眼保健操吧~

这是眼保健操中涉及到的八大穴位图

第一节：按揉攒竹穴

方法：双手向内，朝向面部，大拇指指纹面抵住攒竹穴，其余四指放松微弯，搭在额头。缓慢用大拇指指腹以画圈的方式按揉穴位。心里默数四个八拍。

定位：攒竹穴位于面部，眉头凹陷处，额切际处。

（就是眉头偏眼眶上一点点）

作用：按揉攒竹穴可以缓解头痛，舒解迎风流泪、眼睛充血、眼睛疲劳、假性近视等等眼部不适。

第二节：按压睛明穴

方法：双手食指向内，指纹面分别按压在睛明穴上，其余手指自然放松握拳。以食指指腹按压的方法，缓慢有节奏的按压穴位，心里默念四个八拍。

定位：目内眦角稍上方凹陷处。

（就是眼睛内侧靠近内眼角稍上方凹陷处）

作用：按压睛明穴可缓解目赤肿痛、目眩、近视、结膜炎、夜盲色盲，消除黑眼圈，缓解眼部疲劳。还可以舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑。

第三节：按揉四白穴

方法：双手食指向内，指纹面分别按压在四白穴上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松握拳。以食指指腹按揉的方式有节奏的缓慢揉压穴位，心里默数四个八拍。

定位：四白穴位于人体面部，瞳孔直下两厘米处，当眶下孔凹陷处。通常用食指和中指同时抵在脸上，当中指靠近鼻翼凹陷处时，此时，食指位置即为四白穴所在。

作用：按揉四白穴可祛风明目、通经活络有效缓解目赤痛痒，目翳，眼睑动，口眼歪斜，头痛眩晕。还可缓解治疗面神经麻痹、三叉神经痛、近视、青光眼、鼻窦炎、头痛、眩晕等。

第四节：按揉太阳穴 刮上眼眶

方法：用双手大拇指的指纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。

定位：太阳穴的正确位置是在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处就是太阳穴。（就是你脸两侧的额际凹陷处）

作用：太阳穴主治头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。

《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”，认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老返童。当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时施以按摩效果会非常显著。 按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。

此外，在刮眼眶的时候，会刺激眼周的两个穴位。

一 鱼腰穴

定位：鱼腰穴位于额部，瞳孔直上，眉毛中间的位置。

作用：疗目赤肿痛、眼睑下垂、近视、急性结膜炎等。

还可镇惊安神、明目利窍、疏风清热、通络止痛。

二 丝竹空穴

定位：在眼轮匝肌处，布有颞浅动、静脉的额支，有眶 上神经、颧面神经、面神经颞支和颧支分布。

作用：对头痛齿痛，目赤肿痛有一定缓解作用。

第五节：按揉风池穴

方法：用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

定位：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处即是。

作用：按揉风池穴对头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉等都有一定的缓解作用。

特别注意：剧烈运动引起的排汗不建议揉风池穴，因为此时是人体正常的排毒阶段。

第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地

方法：用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。

定位：耳垂中部的眼部反射区。

作用：耳朵上涵盖了我们身体的各大反射区，比如头部脏器反射区等，耳垂中部是我们的眼睛的反射区，揉捏耳垂可舒缓眼部疲劳，缓解视神经紧张等。

我的老花眼终于有救了！

除了眼保健操外，我们还可以在休息的时候远眺窗外景物来缓解眼疲劳，方法是：打开窗户，呼吸新鲜空气，将视线投向远方，最好是投降有绿色树木的地方，采取远近景物交叉观察的方法，这样对近视也是有一定的减缓作用。

感觉我的眼睛又明亮了~

如果你觉得以上方法都太复杂了，那么，下面这个就真的是终极懒人的大招了。

方法：搓热双手，待掌心发热的时候，将手掌敷在眼部，罩住整个眼周，此时，你会觉得眼部热热的，很舒服，待温度降低，继续重复搓热手掌，热敷眼部的动作。
搓热手掌~搓搓搓~

很简单吧，也很方便可行，坐地铁坐公交的时候就可以来试试了。不过记住，一定要搓热，不能用哈气什么的呦！要用人体自身的热量来热敷眼睛才有效！

这样对缓解视疲劳也是用一定作用的。

（感谢奋豆友情出演，部分图文资料整理来自互联网）

本尊觉得做完眼保健操眼睛舒服多了！

记得看完要做眼保健操哦！

一定要做哦！

和奋豆一起做哦！

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