学了这5首预防流感的儿歌，孩子的健康意识直线上升~

朱继文工作室春节特别档
卫
生
保
健
作者：毛晓洁
2020年鼠年的第一个假期生活即将开始啦！放假期间我们的孩子们要逐步学习自我管理，自我保健，养成健康的生活方式，成为自己的小主人。目前，流感疫情已经进入了高发期，送给大家预防流感的小秘籍，健康防病要牢记哦。
01
《我的防流感秘籍》
冬春季节谈保健，流感病毒常出现。
认识流感要明辨，记好窍门很简单。
普通感冒症状轻，体温低热或稳定。
流涕鼻塞咽喉疼，病程短无并发症。
普通感冒不可怕，流感病毒是老大。
空气飞沫传播快，流感发病很突然。
头痛怕冷和高热，浑身无力手脚凉。
鼻涕青黄不通气，喷嚏不断睡不安。
咽喉出现干痒涩 ，咳嗽频繁没有痰。
对付流感有秒招，接种疫苗最有效。
开窗通风是首要，环境整洁不能少。
密集场所戴口罩，勤洗手来用肥皂。
流动冲洗二十秒，七步洗手要做到。
勤洗澡来勤换衣，玩具用具常清洗。
咳嗽喷嚏捂口鼻，吐痰用纸不随地。
穿衣保暖要适宜，营养均衡不偏移。
餐后漱口要牢记，口腔清洁要精细。
早睡早起运动好，身体健康有保障。
万一流感找到你，千万别慌记仔细。
消灭病毒要积极，病情严重要就医。
多喝白水多休息，按时服药强体力。
饮食营养易消化，适宜活动增免疫。
家人接触要注意，个人防护是第一。
亲密交流戴口罩，处理用品手要洗。
集体生活要健康，流感症状要休息。
恢复正常48小时，健康活力数第一。
希望大家要记牢，防控流感小秘籍！
02
《健康防病记起来》
勤洗小手剪指甲，勤洗澡来勤换衣。
戴好口罩防病毒，睡前记住要刷牙。
早睡早起要坚持，身体健康少生病。
03
《阳光体育动起来》
天气寒冷我不怕，早早起床来锻炼。
踢踢腿来弯弯腰，个儿长得高又高。
我是运动小健将，身体强壮就数我。

04
《健康饮食做起来》
蔬菜水果样样爱，大鱼大肉不贪吃。
不偏食来不挑食，细嚼慢咽吃饭菜。
各种饮料要少喝，膳食宝塔保健康。
05
《安全防护学起来》
门窗阳台不攀爬，危险物品不乱动。
过马路走人行道，紧跟爸妈不乱跑。
烟花炮竹要远离，鼠年鼠你最开心。
滴滴~假期要来了
什么最重要？
安全最重要！
朱继文工作室祝大朋友小朋友们，
假期健健康康，新年快快乐乐！
作者：毛晓洁
丰台第一幼儿园保健室
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