平讲平说：“这几天请叫我过儿”，一旦不如意的事情发生了，可以使用让步激励法快速调整心态

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文 |趙玉平
两天考试一个接着一个，昨天是四六级考试，下周就是研究生考试。所以现在同学们之间流行一句话，“不要直呼我的名字，请叫我过儿”。大家都衷心希望自己顺利通过。不过既然是考试，它就会遇到困难，就会遇到挑战。比如昨天英语六级有道考题成为热点。“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”，这一句要翻译起来确实还真是挺挑战的。所以有很多人就担心自己考不过嘛。
有人就说了，我觉得这题目出得特别好，卷子印刷质量也特别好，考试对我提升进步的推动作用也特别大，所以我决定明年再来。你看这就是一种调侃的心态，能以这样的心态面对考试的压力和挑战，这样的同学都值得点赞。
在前进的路上，挫折总是难免的。一个人在前进的路上可以出现暂时的失败，但是不能被结果打败。失利了没关系，胜败兵家常事，我们振奋精神从头再来，这才是一个人应该有的前进状态。在面对挫折的时候，除了轻松调侃以外，我们再介绍一种自我激励的方法，这种方法效果也特别好。
咱们先讲一段三国故事。公元194年，也就是东汉兴平元年，曹操率领大军以为父报仇的名义攻打徐州，他安排陈宫来守后路，为自己留守东郡，结果陈宫率众归顺了吕布，打开城门迎接吕布作兖州牧。这等于说曹操在前面作战，后边这后路就被吕布给抄了，一下子就丢掉了根据地。这样的状况在战场上是非常被动的，前有强敌，后无退路，腹背受敌，被敌人两路夹击。当时曹操的军心就有点不稳，手下将士们都有点惊慌失措。在这种情况下，曹操是怎样激励众人的，他用的方法就特别地经典。
曹操替吕布做了一个战略规划，他说吕布最佳方案就是占据东平，劫断泰山的险道，然后布置精兵在后边袭击我们、进攻我们，这是吕布的最佳方案。一旦这样的话，我们前无出路，后无退路，被两路敌人前后夹击，那肯定会全军失败的。现在吕布虽然占了我们的根据地，但是他没有采取这个方案，也就是说局面虽然说不好，但是最坏情况没有发生。我们大家只要努力还有翻盘的机会，这样一讲将士们一下就看到了希望，精神就振奋了，士气就高涨了。
以上过程当中，曹操用了一个非常经典的激励方法，叫做“让步激励”。这种方法的具体操作过程是这样的，在面对挫折和失败的时候，主动地去设想一个更坏的情况。然后就告诉自己，幸亏那种情况没有发生。现在虽然遇到挫折形势不利，但是我还有机会。这样一说，这样一想状态自然就改善了，精神自然就振奋了。
比如一个平时表现特别好的同学，这次考试有两门成绩特别差，都只考了60多分，他自己挺受打击的，一点精神头也没有，甚至要影响下一步的学习了。我就提醒他，想一想虽然考了60多分，但幸好没有挂科。你想想一旦挂科了，这有多被动。现在我们振奋精神，把下一步的学习搞好不就得了。
这个学期也有同学来找我说，老师我这管理学上学期挂科了，这学期我要补考，看他那个样子也挺郁闷的、挺受打击的。这样的状态肯定影响期末考试的表现，所以我就激励他。我说你想一想，幸亏是管理学挂科了，这个补考难度比较低，工作量比较小。你想一想，要是其他那门挂科了，这补考起来多难啊，得投入多少时间、多少精力啊。而且幸亏你只挂了这一科，要是连着挂了两三科，挑战可就大了。现在你只要振奋精神，补考顺利通过了，这问题不就解决了。这样劝了几句以后，这位同学脸上的愁云立刻就消散了，精神状态也有了明显地提升。
所以提醒大家在前进的路上不可能总是鲜花、掌声，一定会有风风雨雨的，我们得做好应对挫折打击的准备。无论是工作中、生活中还是感情上，一旦出现了不如意的事情，我们一定要提醒自己：幸亏最坏的情况没有发生，我还有机会，只要努力将来会更好的。
好了，今天内容我们就讲到这儿。平讲平说，咱们明天接着说~
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#这些年，赵老师写的那些书#
趙玉平博士
北京邮电大学教师，北京九思书院创始人
CCTV百家讲坛主讲人
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