跑步一个月有什么变化?(跑步会让五官变好看吗)

跑步一个月的惊人变化？

不是连续一个月，而是连续跑了近百天，腿并没有变粗，而且自我感觉变得更加紧实了，更加健美。

当然，我跑的速度很慢，基本上6公里48分钟左右，8公里1小时左右那种慢跑。

跑步带来的好处很多: 瘦身减重，调节心情，精神状态变好，更加自律，更加自信。

我在四个月的时间内减重22斤，整个人瘦下来之后开始自恋，再也不想胖回去了

锻炼多久五官会变精致？

三个月

跑步三个月脸部的变化主要就是脸部的线条棱角会变得比较明显,通常也会变得小巧精致,一般下颌角线条也会出现,出现这种情况主要就是因为跑步导致出现体重下降,所以脸部才会出现变化。

为什么每天晚上节食，跑步7公里，体重快一个月了基本没变化是怎么回事，该怎么办

• 你本来多重

21男生，172，122斤，跑步一个月，每次都是6.5公里，体重没变化是怎么回事呢？

• 饭量跟以前没跑步的时候一样，以前这么吃，体重没变化，现在加上跑步反而还没变化。
• 脂肪降低，肌肉增加，所以体重不变

跑步能瘦吗，跑了一个月，体重无变化

• 净食

在健身房跑步机上跑了一个月，每次40分钟+ 但是下身没有怎么变化，上身瘦了。 这是什么情况

• 求瘦腿部的方法，
• 健身房不是有教练吗，你可以问问，跑一个月的话可能变化不明显，我一星期跑四次左右，都是40分钟+，我跑了有一年了，跑前后的拉伸你有做吗，这个也很重要