人一天应该喝多少水最好(每天5000ml水会伤肾吗)

每天喝多少水最好？

正常情况下，人每天喝2500ml的水就足够了。当然，如果在炎热的夏天或者劳动强度比较大，导致出汗比较多，需要的液体会增加；如果患有感冒发烧，机体因为新陈代谢需要更多的水分，水量可以增加到4000ml左右。另外喝这个2500ml的水也是有讲究的，不是说一次性就喝完，通常情况下，每次量大概250ml左右就可以了，每次间隔2-3个小时，最好能在晚上10点前把这个水量喝完就可以，因为10点以后喝进去，这个时候机体水的代谢比较慢，这样容易导致第2天出现水肿症状。

一天喝5000毫升水对肾有什么影响吗？

人一天最多的摄水量是2000毫升左右，如果一天喝水量达到5000毫升会导致眼压升高也会引起水中毒，对肾没有太大的影响，建议不要喝过多的水，平时要注意提高身体素质，运动是提高身体素质，最好的方法比如打羽毛球，可以促进身体的协调，肌肉的结实和脑力的灵活性。

人一天应该喝多少水呢？

• 科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000ml，所以才说，健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分。 但，2000ml水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去. 真正有效的饮水方法，是指一次性将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。

成人一天应该喝多少水

• 一般差不多八杯水

人一天应该喝多少水

• 麻烦大家了
• 正常来说应该喝8杯水,相当于3-4瓶550毫升的矿泉水

人一天到底应该喝多少水

• 有人说应该喝八杯，很多医生也喜欢说“多喝水”，又有人说渴了喝就行。到底怎样才是科学的健康的
• 原则上过多过少都不行，大多数实际喝的量，与科学健康的要求量都是有差距的，4－5L