老年人晚上喝咖啡好吗(每天喝咖啡的最佳时间)

75岁老人喝咖啡好不好？

不好，因为是老人吃了容易兴奋。晚上睡不着觉。就会影响身体。所以建议老人最好不要喝咖啡。平时喝点茶还可以。晚上最好也不要喝。

每天喝咖啡的最好时间段？

咖啡一般建议在白天喝最好，尤其是在早晨、午休后及运动前30分钟效果最好。

1.咖啡中含有咖啡因，有助于提神、改善精神状态，保持头脑清醒。一日之计在于晨，早晨喝咖啡有助于保持一天的精神都处于比较良好的状态。

2.多数人在午休后还要应对一下午的工作，所以在午休后喝上一杯咖啡有助于缓解午休后的疲态，更有精力投入到工作中去。

3.在运动前喝一杯咖啡，可以提升精神状态，提高运动效率，帮助人体消耗更多的热量。

晚上睡觉前喝咖啡好吗

• 一杯咖啡的咖啡因的含量,它的提神效果一般会持续6~8个小时, 不经常喝的人它提神的效果会更长一些. 因此为了有个好的睡眠效果,晚上尽量少喝咖啡或不喝咖啡为好, 如果人经常会失眠,那么晚上即使喝的少也会对睡眠有影响,因此睡前尽量不要喝。

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• 占有欲强，也有可能玩玩，看看认识多长时间吧

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• 是的，这种人少接触