全麦面包热量高吗减肥能吃吗(全麦面包一天能吃几块)

全麦面包一次吃多少？

正常女性每天应该吃9块切片面包（当然也可以吃大米或面食）。你可以这样分配：早餐——1杯速食麦片，2片面包：中餐——半杯大米和2块面包；零食——4片饼干；晚餐——1份面食，2片面包。如果你运动量不大，可减少到每天6片面包。

全麦面包能放微波炉转吗？热量会不会变高，减肥的时候适合吃全麦面包还是荞麦面包？

• 可以放在微波炉转，有条件的可以使用烤箱，减肥吃全麦或荞麦都可以！

早餐吃两片全麦面包，一个苹果，一个鸡蛋多吗？热量高吗

• 这点早餐热量不高，对于个人而言早沪虎高臼薨铰胳歇供忙餐应该吃的好点，因为一上午的工作强度一般很大，两片面包和一个苹果的热量真的不多。

全麦面包吃了会胖吗？热量高吗可以当早餐吃会胖吗

• 看包装上的能量，再具体选择望采纳谢谢

女生173cm高 140斤 请问早上吃麦片伴酸奶 吃全麦面包可以减少平时摄入的热量吗

• 如题 还想问一下梨形身材如何减肥
• 完美身材 健康 漂亮 性感 别减