小孩怎么提高免疫力和抵抗力 小孩怎么提高免疫力吃什么东西最好

网友提问：

小孩怎么提高免疫力？

优质回答：

孩抵抗力差怎么调理好？记住这三点

有的大部分家长认为让医生开一种提高孩子免疫力的药物。如果各位爸爸妈妈还真想花“冤枉钱”，还真的有这么一种药，是为了缓解家长们的急切心情，有的医生会给开的。

但是我告诉你们，这不是一种科学的方法。中国有句话叫什么--拔苗助长，所以是不可取的。

科学提高孩子的免疫力有一下几点

第一:就是睡的好

睡的好才能长的好，晚上十点到凌晨两点，是宝宝生长激素分泌的旺盛期。最好让宝宝依偎在妈妈怀里，听着妈妈的心跳入睡。光线不要太亮

第二:就是吃的好

营养不是哪个更好，而是一定要均匀。既要吃富含优质蛋白的蛋奶，又要吃富含维l元素和膳食纤维的蔬菜和水果。

第三:就是多运动

即使宝宝不会爬行的时候，也要通过按摩、伸展。来加速他的血液循环。稍微大一点的时候要练习他的爬行，游泳这些运动。来加强宝宝的心肺功能和肌肉的锻炼

其他网友回答

小孩子需要提高免疫力的话，可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，鸡蛋，牛奶等高钙高蛋白的食物，平常可以适当的参加户外活动，多跑步增强抵抗力，平常不要吹风受凉，要注意保暖，不要喝汽水。可以配合做下针灸，中药熏蒸等治疗的，可以多用热水泡脚。