高三特别焦虑怎么办 高考特别焦虑怎么办

网友提问：

高三了，很焦虑，很害怕怎么办？

优质回答：

很焦虑，很害怕，以下几个方法会更好处理掉

第一，这只是一种心理状态，都是念头上的一些结果，只要我们调整一下念头，换一下思路，换一下念头，就可以有一个很好的心情来面对高考。

第二，在焦虑时，在恐惧时可以出去大自然散散心，不要陷入其中。

第三，享受拥有的，每个人的每个生命阶段，都是无数的幸福时刻组成，

第四，提高自信力：自我暗示，预演成功、想要的未来。这一点非常重要，也是心想事成的奥秘哦！

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其他网友回答

高三了，面临着“十年寒窗苦，一朝定输赢”这人生中非常重要的转折点，不只是你， 我相信每一个高三学子都会有这种焦虑不安恐惧的心理。如何应对这种恐惧心理呢？

1、不要每天想着结果去读书，要尽量体会书中的乐趣，把自己融入到书中去，这样转移了注意力，就不会那么害怕了。

2、要多吃蔬菜、水果，饮食合理，尽量少吃辛辣以及刺激性大的食物。

3、课下多进行体育运动，去操场上走一走，和同学聊聊天，感受一下校园的美好。

4、放宽心态，毕竟人生也不只大学这条路，能做自己喜欢的、擅长的也是幸福的。

5、卸下心理的负担，不要想的太多，怕考不好对不起老师或家长。

我也是一位高三孩子的妈妈，我能做的就是给孩子提供尽可能多的帮助，包扣思想的交流疏导以及日常生活的保障，告诉孩子只管努力，不去想结果，到什么时候都有什么时候的办法。

我想对你说的是:孩子，你只管做你自己，不管结果如何，努力了就不会后悔。加油！