冬天来了，宝宝咳嗽老不好怎么办呢（冬天来了，宝宝咳嗽老不好怎么办呀）

网友提问：

冬天来了，宝宝咳嗽老不好怎么办？

优质回答：

孩子冬天经常咳嗽，有什么办法吗？有！

首先我们要明确，所谓的咳嗽是一个排除异物的过程，所以首先要分辨到底是什么原因引起的咳嗽。其次不要盲目止咳。

咳嗽的原因，一般情况之下有以下几种，第一是感冒，第二是空气中的污染物进入呼吸道，第三是支气管炎或者肺炎。

如果是感冒引起的咳嗽，感冒是一种自限性疾病，不需要特殊治疗治疗5到7天就可以痊愈，在这种情况之下注意让孩子在咳嗽的时候用胳膊肘掩住口鼻防止飞沫传播。在感冒期间戴口罩。同时勤洗手，多喝水，注意休息，等待，感冒自愈。

另外经常感冒的孩子跟本身免疫力比较差有关，所以在日常的生活中要注意提高孩子免疫力，可以从以下几个方面着手。第一，保证膳食中蛋白质的摄入量，每天300毫升牛奶，一个鸡蛋以及适当的肉类要吃够。第二保证维生素c的摄入量，蔬菜和水果不能少。第三，每天保证一个小时的户外运动。

除了感冒之外，现在空气污染在全国范围内都非常普遍。空气中的污染物入侵呼吸道，也是导致咳嗽比较常见的原因。这个时候要做的是不要随便止咳，让孩子顺利的把污染物排出，同时在污染比较严重的天气里记得带有通气阀的防霾口罩。另外空气污染会导致阳光对于体内维生素d合成的作用下降，要补充400个国际单位的维生素d。

如果是肺炎或者支气管炎引起的咳嗽，那就要到医院去看医生，在医生的指导之下治疗。

回答者：孙继红，执业药师，注册营养师，中国营养学会会员。头条号：注册营养师孙继红。

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孩子冬天经常咳嗽，有什么办法吗？

咳嗽的原因有很多种，不过从基本的原理来说，就是一个排除呼吸道异物的反应，一般来说么有必要故意对症镇咳，注意一下用手肘遮住口鼻避免飞沫喷溅就好。从病因预防的角度可以注意经常洗手、家里通风、去人流密集的地方戴口罩，冬天还可以使用一下加湿器，另外饮食方面

孩子冬季首先还是要保证饮水充足，当然要是喝牛奶豆浆粥之类的水，水分高的食物也是可以的，注意孩子的尿量和尿液的颜色，如果颜色发黄，就需要多补水了！

冬天因为日照时间比较短，气温比较低，很多孩子难以保证每天户外互动一个小时，这种情况下可以吃一下400国际单位的维生素D。

由于活动量可能比较少，更得需要注意保证粗粮多种颜色的蔬菜水果，这样在控制总热量的情况下保证维生素和矿物质的摄入，像是一些绿叶菜，芹菜、韭菜、菠菜、木耳、海藻、蘑菇等菌藻类的都是很好的食物。

烹调上少辛辣刺激清淡少盐少油炸，有助于减少不适。

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到了冬季就会有许多小朋友出现咳嗽的症状，这使得很多父母都感到烦恼，但是不同季节的咳嗽，类型上也会有所不一样。所以一开始可以先弄清楚孩子是怎么咳嗽的，或者分清楚是哪种类型的咳嗽，然后可以使用下面一些简单有效的小偏方来帮助宝宝止咳。

想清楚孩子是哪种类型的咳嗽，可以通过观察孩子舌苔的颜色、痰液和是否有鼻涕等症状来得知。一般如果孩子的舌苔是呈白色，痰液比较稀和偏白，并且有鼻塞或者流鼻涕的症状，这种多半是风寒引起的咳嗽。但是如果孩子的舌苔是偏黄色或者红色，痰液粘稠偏黄，喉咙有疼痛感，这种情况多是风热咳嗽。

饮食上不同的小偏方，可以治疗不同类型的咳嗽，像如果患上了风寒咳嗽，可以在睡前吃一些麻油姜末炒鸡蛋，冷锅热麻油，待麻油在锅里热了之后撒入一些姜末，接着打一个鸡蛋翻炒均匀，趁热吃上，坚持几天，风寒咳嗽的症状会明显减轻。

还有一种就是喝香菜黄豆汤，可以手抓一把黄豆放入沸水中煮15分钟，然后加入一小把香菜煮15分钟，每天分开几次给孩子喝，对治疗风寒咳嗽也是很有效地。

如果是风热咳嗽的话，可以煮一些白萝卜水给孩子喝，萝卜洗净切成片，放入锅内并加半碗水，等锅内沸腾以后改成小火再煮15分钟即可，等萝卜水变温后给孩子喝，还有助于减轻干咳少痰等一些症状。

指导专家：石计朋，主治医师，新乡医学院第一附属医院儿科。

三甲医院工作近10年，临床经验丰富。擅长儿科常见病、多发病的诊疗，尤其新生儿常见疾病及危重症的诊疗。

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针对大多数的小宝宝们来说，咳嗽这一现象很多都是由于疾病所引起的。所以家长对调理方法进行适当了解，及时帮助孩子进行止咳化痰，从而提高抵抗力还是很有必要的。接下来我就给大家推荐几种方法，帮助家长们更好的解决发生在孩子身上的问题。

1. 调整室内的湿温度

如果室内环境过干或者过冷的话，都会对宝宝的呼吸道系统有所刺激，从而引起咳嗽现象。如果室内空气长期不流通的话，同样会对孩子的呼吸道长生影响，所以正确的做法就是要经常保持室内的空气流动，适当开窗从而来保持空气的流动性。

如果条件允许的话，可以在屋内放置加湿器，改变室内湿度。但是要注意的就是，开窗透风没有错，但是要注意时间不宜过久，室内温度也不要过低。

2. 采用拍背法止咳

拍背法属于一种物理疗法，顾名思义，就是轻轻拍打宝宝的后背，从而帮助她止咳。在动手的过程中，大人一定要注意自己的力度，首先应该让孩子处于侧卧的姿势，或者将她抱起。五指弯曲并拢，整个手掌呈现空心状，对宝宝的后背进行轻轻拍打。通常来说，合理的顺序就是从上到下，从内到外，保持适中的强度，每天保持在4分钟左右，便会有一定效果。

3. 白开水是最好的饮品

在大家的日常生活中，尤其是在咳嗽症状的高发期，多喝水看似是最平淡无奇的方法，但也是最有好处的。多喝白开水可以帮助人体进行排毒，不管是大人还是小孩多喝水还是很有好处的。

宝妈们可以在水内冲泡一些陈梗末来进行饮用，陈梗末具有一定的止咳化痰的效果，还能对孩子的脾脏和肺部就行调节。饮用之后，痰可以被稀释并排除，对宝宝的咳嗽症状具有一定的缓解作用。

4. 采用适当的蒸汽疗法

宝妈们可以将开水倒进杯中，然后抱着宝宝呼吸热气以此来稀释痰液。其实除此之外，爸爸妈妈也可以打开浴室里的喷头，提高温度，在浴室潮湿的时候，带宝宝进入进行呼吸，也可以起到一定的稀释作用。在这里家长需要注意的就是，当孩子呼吸到热气之后，容易遭到烫伤，长时间吸入会有一定的不舒服的感觉，所以还是要量力而行。

有很多家长认为宝宝咳嗽、有痰液是因为咽喉处发痒分泌物变多或被病菌侵蚀所致，所以会让宝宝多喝水来缓解不适。但是处理宝宝的这种现象是有一定顺序的，如果在宝宝痰多的时候多喝水，便会影响痰液的正常排出，从而对孩子的呼吸造成影响。

而家长首先要做的则是将痰液进行排出，之后再采用适当的方法进行止咳，从而缓解症状。在此之前，家长的预防工作也是格外重要的。很多家长都会在冬季来临时将孩子包裹的很厚实，认为保暖工作做到位，孩子就不会生病、咳嗽。但是过度的进行包裹，反倒有些时候对孩子的健康是十分不利的。

穿太多过紧的衣物会影响孩子身体的正常散热，以至于裸露在外的皮肤便成为了散热工具，长时间下去，不仅散热还会使毛孔扩张，更容易受凉。所以建议爸爸妈妈要给宝宝穿一些合适的衣物，应该以舒适为主。

与此同时，家长一定要认清孩子咳嗽的根源是什么，千万不能随意判断，胡乱吃药。毕竟引发咳嗽的因素还是很多的，只有采取行之有效的方式，才能更好的解决问题，还孩子一个健康的身体。