中年白发怎样才能变黑（中年头发白了还能变黑吗）

网友提问：

中年白头发，能再变回黑发吗？该怎样保养呢？

优质回答：

中年人头发白经过治疗后，能从发根开始慢慢长回黑色头发。这是我临床有过的案例。

出现中年白头发的原因有三个方面。

1，思虑过度：人到中年万事愁，中年人由于工作、家庭、生活等压力，过度忧心思虑，造成肝气郁结，妨碍肝藏血功能运行，另一方面，思虑伤脾，脾胃运化失常、生化气血不足，导致肝血亏虚，不能荣养头发，有“极度忧虑一夜白发”夸张描述。

2，肝肾两虚：大病久病，伤及元气。或脾胃功能虚弱，缺乏生化气血功能，不能滋养肝肾，而造成肝血虚及肾元虚，不能荣华于发。

3，气虚血瘀：气为血之帅，气虚则推动血液运行不力，导致血液瘀滞难行，日久堵塞脉络，形成气虚血瘀，不能荣华于发。

中年白发治疗方法，常用?气血、滋养肝肾、活血祛瘀为主。常用中药有当归、川芎、党参、黄芪、女贞子、田七、皂角刺、石菖蒲、首乌、黄精、淫羊霍。

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排除遗传因素外，中青年白发跟睡眠有关，最简单的就是早睡早起，别熬夜，另外心肝火旺也会加速头发花白。

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具体的不好讲，毕竟给的情况太模糊。大部分人是考虑的事情太多，忧思伤人！建议适当吃点黑芝麻，大枣，山核桃来基本调整，当年武当山的老师就那么教的，那时候他已经60多，头发和胡子都没白。作息要规律，适当运动，适度喝茶，饮食清淡点，尤其是早餐！关键还是心态调整，没心没肺的无忧无虑状态最好，可惜大部分人和大部分时间难做到。要有个信仰，跟你信仰的东西常说说话，保持心情畅通。我快50了基本没有白头发，稍微有点白胡子。至于跟我同年的，好多都白了，只是用染发剂盖住了。有些人是基因遗传，但大多数人是心思不当再加肾气不足导致。还是从心情，作息，饮食，运动几个方面来调整的好。也可找中医师傅看看再定。建议，供参考！

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吃点黑芝麻 木耳

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你好，很高兴能回答你这个问题。当今社会少年白中年白发的人数越来越多。头发白的原因有可能是遗传。或者是压力太大造成的。现在的年轻人，生活压力工作压力学习压力都很大的。，也很容易造成头发脱落。中年白发少年白。白了也只能去理发店，或者自己买点药水染。但是新生的头发他也是白的，不是说染黑了，出就永远都是黑色。