体内湿气重怎么缓解（人体的湿气重怎么样可以消除）

网友提问：

人体湿气重，怎么可以缓解？

优质回答：

湿气重人就爱发胖，前几天女婿买回来""红豆薏米熬汤喝"说是去湿气效果很好，我正在每天熬呢，不妨你也试试，但是你必须先做好长期喝的准备，每天都要熬，可能稍微一偷懒就"前功尽弃"了。加油哦～

其他网友回答

需要进行中医辩证后分辨您的身体内的湿气是由于什么原因造成的，然后再用药或者其他方式进行去除。湿气根据体质不同种类也是不一样的。

其他网友回答

1-运动。

有一个朋友也是湿气很重，然后她在不改变饮食的情况下，每天下班走路回家，不搭乘交通工具，一个多月后再去检查，体内几乎没有湿气了。

2-红豆薏米粥

特别提醒，这里的红豆，专门指【赤小豆】

3-不挑食，饮食均衡，按时作息。

其他网友回答

出汗的一些运动都可以

其他网友回答

谢谢邀请！

湿气重，可以通过以下两个方法缓解、改善:

1.多运动。通过排汗加速体内新陈代谢，以此来排除湿气；

2.多泡脚。睡前泡脚的好处不再赘述，坚持做就好。

以上两点亲测有效，前提是一定要坚持！希望能对您有所帮助。