减肥增肌能吃香蕉吗（香蕉减脂和增肌都可以吃吗，为什么）

网友提问：

增肌的人吃香蕉，减肥的人可以吃香蕉吗？

优质回答：

可以啊，我减肥都没有节食运动，一样瘦几十斤。

其他网友回答

香蕉含糖量太高了，减肥不能吃，

其他网友回答

大象爱吃香蕉，肥！但你得吃那么大量。只要适量都可以吃，减脂的时候把碳水计算进去即可。

其他网友回答

可以，但是不能不运动啊，吃香蕉对减肥肯定有效果，减肥有这样一句话，减肥时一天吃十顿饭，不减肥一天吃3顿饭，减肥必须得坚持下来，肉是2天长的，但是你想让他很快掉下来那是不可能的，减肥最忌讳的是饮食，你可以关注我，或者加我主页微信，我可以给你制作一个减肥计划。

其他网友回答

建议你不要经常吃，少吃。