如何消除孩子焦虑心理(如何消除孩子内心的不安和焦虑？)

网友提问：

如何消除孩子内心的不安和焦虑？

优质回答：

给孩子做事的自信心，鼓励孩子自己独立做事

其他网友回答

幼年期需要稳定的养育者，如果不断的更换看护的人，很容易产生分离焦虑。如果目前是妈妈带孩子，建议不要再换人带了。并且要多陪伴孩子，通过游戏的方式来跟孩子建立亲密的连结，让孩子体会到妈妈的安全和稳定。

这是一个时间比较长、需要很多耐心的过程，因为需要补偿孩子过去失去的稳定感和安全感，如果能接受专业的指导更好。

其他网友回答

如果是遇到突发事件导致了孩子的焦虑、不安--要告诉孩子这是正常反应，接纳～

如果孩子是长期的焦虑、不安，但没影响正常的生活、学习--教他一些放松的技巧，比如：腹式呼吸～

如果已经影响到了孩子的正常生活、学习～建议找专业的心理咨询师帮助！

其他网友回答

你好！首先要明白焦虑是一种类似担忧的反应，预计到有一种潜在的威胁或因为某种情境改变距人发生内心冲突而产生的一种心理不安状态。而幼儿的焦虑主要是怕失去母亲的保护和爱抚自己的愿望和家庭、社会的规范发生冲突，怕自己不为同伴所接受，以及被迫对自己试着要做的事感到内疚等原因引起的。幼儿在成长过程中因为成长环境的影响出现不安和焦虑属于本能反应，作为家长能察觉到孩子的不安和焦虑对于孩子的健康成长非常重要。

其次问题中的孩子从小跟着父母四处奔波，孩子未能在一个安稳的环境中成长，后来有妈的日子爸不在有爸的日子妈不在，父爱与母爱的间隔缺乏，让孩子极度缺乏安全感，导致妈妈带孩子独自在一个城市生活后对妈妈过分依赖，不愿去上学害怕面对陌生的环境陌生的人群，害怕再次被妈妈抛弃而只想跟妈妈在一起。

最后针对幼儿不安焦虑的普遍心理因素及问题中孩子的实际情况给予如下建议：

第一，幼儿在成长的初期阶段，母亲和父亲的陪伴必不可少，因家庭环境的客观性孩子目前只能跟随妈妈在一个城市生活，那么希望爸爸尽自己所能努力多回孩子身边，父母对孩子的陪伴与爱缺一不可，一家三口在一起才是构建孩子健康成长的良好家庭环境，孩子的安全感才得以慢慢培养起来。

第二，妈妈在与孩子的相处过程中要提供爱和关心、支持、帮助孩子处理矛盾。如尽量不用或少用惩罚的手段对待孩子的过错，以正面教育为主；支持孩子的独立活动，鼓励、维护孩子的独立性；帮助孩子正确处理愿望和规则的冲突。

第三，妈妈和爸爸要最大限度的满足孩子的安全感和自尊心的需要，支持孩子为实现这种合理需要的行为。当孩子在行动上受到挫折时，给予鼓励并帮助孩子消除顾虑，克服困难。妈妈一定要让孩子知道，孩子去上学或者独立去做任何事，妈妈都不会离开；爸爸一定要让孩子知道，爸爸不在孩子的身边是因为爸爸要工作，爸爸是爱孩子的，爸爸一定会尽快回来看孩子并且努力早日回到妈妈和孩子身边。孩子早期安全感的缺失需要父母多做多说让孩子相信自己不会被再次抛弃，这需要一个过程，需要父母有耐心的陪伴和正向引导。

第三，多鼓励孩子的独立性和创造性。对孩子不成熟的行为、言论父母要耐心指导，而又不包办代替，引导孩子的独立性和创造性。

总之，父母要根据孩子的言行觉察到孩子内心的想法，弥补孩子缺失的安全感，引导孩子的独立性，这样才能帮助孩子健康成长。

这是我的回答，希望能帮助你！祝好！

其他网友回答

您好，看到您的提问，很心疼孩子，也能体谅父母的不容易，为了生活四处奔波，孩子缺乏安全感，过分依赖相信您是知道原因的，那么就对症下药，给孩子营造一个稳定和谐安全的生活学习环境，给孩子爱、理解和包容，但绝对不是盲目的、补偿式的，以前没有条件给的现在一股脑的都给孩子，这样孩子消化不了，会营养不良。慢慢来，以说服教育为主，尽量不要打骂，大人也不能当着孩子面争吵。孩子会慢慢好起来的。

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