孕妇能喝茶吗（怀孕期间可以喝茶吗？喝茶对孕妇的好处）

对于茶爱好者来说，可能一日都离不开茶，尤其对于女性来说有一些特殊时期，需要相关的知识储备来指导健康饮茶。最长的特殊时期要数孕期到哺乳期了，女性朋友到这一时期，体质就会变得比较特殊。每个人的体质变化也都不一样，那么今天对爱喝茶的女性朋友们，一起盘点敲黑板孕期喝茶知识。

关于怀孕期间是否可以喝茶有如下几种说法：

第一、孕妇前3个月不宜喝茶，大家都有一个共识怀孕前3月内，胎像比较容易波动。除了前3个月，其余时间可以和日常一样饮茶了。

第二、孕期喝茶不影响，只要适量都可以喝茶。

第三、茶中有咖啡因，咖啡因会刺激神经，对宝宝的神经发育会有影响，孕期不宜喝茶。

那么到底哪种说法才是正确科学的呢？听听戴光强教授专家的解答：

对于女性茶友来说，怀孕之后喝茶需要谨慎，喝淡茶完全没有问题，茶的咖啡碱含量比较低，对胎儿不会有太大的影响。

如果喝比较浓的茶，并且喝得过多，会产生两个不好的影响

1、 增加流产的几率和风险；

2、 经常喝咖啡因浓度比较高的茶，会导致出生的新生儿会出现低体重的情况。

建议喝淡茶，对胎儿是有利的，茶的营养素很多，对孕妇是有好处的，比如：

1、 可以加强孕产妇的心肾功能，加强它的血液循环，可以预防妊娠水肿，有利尿的作用；

2、 有防辐射的作用。

淡茶其实并没有一定的评判标准,判断浓茶与淡茶的参考方法：

1、 颜色：浓茶不剔透、浑浊且茶凉后有一层茶油在上面，颜色很深；淡茶颜色较浅，清澈。

2、 味道：浓茶口味过于苦、涩；淡茶清淡、香甜味。

3、茶叶数量：浓茶放的茶叶多，淡茶少。

不同的茶类，要考虑到舒展开后的数量来投茶，淡茶冲泡参考

1、以350ml的玻璃杯为例，一般茶叶投几粒，舒展开后刚好盖过杯底为佳。

2、如果选择150ml盖碗来冲泡，各类茶，单次投茶量少于3克；一天不宜超过5克干茶。

最后建议大家，若是一日都离不开茶的茶友，要长期培养成喝淡茶的习惯；另外对于没有喝茶习惯的孕妇来说，保持日常生活中的习惯，不用有刻意去喝茶的想法。