醋泡黑豆的减肥功效(醋泡黑豆的减肥功效)

醋泡黑豆的减肥功效
醋泡黑豆的减肥功效

排毒
黑豆泡醋具有排毒养颜、通便安神的功效。这样就有利于减肥。

乌发
现在不只老年人头发慢慢变白，就连许多的年轻人也是“少年白”的担忧者，而黑豆泡醋中的黑色素可以使头发乌黑亮泽。

改善便秘
黑豆富含粗纤维，促进消化，使得排便通畅，改善便秘。便秘好了，自然就消耗就会好很多，这样就有利于你减肥

抗衰防老养颜
黑豆是很好的抗衰老食物，黑头含有花青素以及维生素E、VE是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，皮肤白嫩，保持青春健美。

醋泡黑豆的做法
1. 黑豆洗干净放入干锅中炒熟，炒到豆子裂开花。
2. 找一个可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中，倒入醋，醋的量一定要没过黑豆，因为醋泡一段时间会发胀。
3. 密封好罐子，一个星期后打开罐子，黑豆都已经泡胀了，这个时候就可以吃了。

吃粗泡黑豆的注意事项
1、醋和黑豆的比例是2比1。
2、泡好后每天吃5-10粒就可以。
3、肠胃不好的人要少吃。

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