八个月宝宝辅食食谱(宝宝8个月营养食谱)

八个月宝宝辅食食谱

8个月宝宝生长发育指标：

宝宝8个月发育规律

到本月宝宝可长出2～4颗牙齿。本月宝宝体重有望增加0.41-0.65千克，身高有望增长1.48-1.64千克，头围增加0.6厘米。

视觉

宝宝的视力相当于近视800度8个月的宝宝视力相当于我们通常所说的0.1，换算成眼镜的度数，大概就是800度左右的样子。是不是觉得宝宝看东西很辛苦？其实完全不会的，宝宝们的视力发育是一个循序渐进的过程，从最开始的只能看到光到现在的“800度近视”，是自然而然的进步过程。

听觉

宝宝的听力更准确了，不仅能注意听外面更细小的环境声，如：雨声、风声、树叶哗哗响的声音等，还能辨别成人的不同态度、脸色和声音，并做出不同反应。当你用温柔的语气对宝宝谈话，他会很高兴；如果用很大声的类似于训斥的声音，宝宝会哭；当宝宝高兴时，大人欢快的大笑，宝宝会跟着模仿，有些宝宝甚至能模仿咳嗽、嘘声。

语言

宝宝能模仿成人发出重复、连续的发音宝宝的语言在这个月会取得很大的进步，增加了不同音节的连续发音，如ba-da-gu-la，并出现了音调和韵律。喜欢模仿成人发出重复、连续的音节。很多宝宝还不会有意识地叫妈妈，但是会模仿妈妈的简单发音。宝宝虽然还不会用语言表达意思，但是有些宝宝可以发出比较清晰的“妈、爸、拜”等单音，还能不断发出不清晰的“妈妈、爸爸、奶奶、打打、布布”等复音。

动作

不满足于爬和坐 宝宝要“崛起”啦爬行对于宝宝来说是轻而易举了，当前面有物品吸引时，宝宝的身体开始能够以跪姿，腹部抬离床面，爬向喜欢的物品。可宝宝现在会的本领可不止这些哦。宝宝可以用小手拍拍表示“欢迎”，摆一摆表示“再见”，还可以做“抓挠”表演。宝宝觉得只是坐着不够“刺激”了，会用手脚把身体撑起来，屁股撅得高高的看自己的脚丫，像是想要站立起来似的。尽管不一会儿就会重重的趴下，但还是乐此不疲。

八月宝宝食谱：

添加原则：这个时候，可以开始给宝宝添加富含蛋白质的荤类食物，例如蛋黄、肉类等。由于小牙开始萌出，食物的形态也从原来的糊状或汁水，开始过渡到泥状或软烂的固体状。

谷类：可以让宝宝尝试煮得比较软烂的稀饭、面条等。

水果：苹果、香蕉、西瓜、哈密瓜等。

蔬菜：细纤维、口味较为清淡的叶子蔬菜、瓜类、根茎类等，可以开始尝试混合的蔬菜泥。

肉类：猪瘦肉泥、鸡肉泥、蛋黄泥等。

1、橙汁红薯泥

食材：

红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙

做法：

1、将红薯带皮蒸熟，取中间的部份。

2、红薯肉放在茶滤勺中，用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水，捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中，用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥；弃掉滤勺中的粗纤维。

3、用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙（30ml）。

4、将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。

5、若汁中有微量果肉，可用消毒过的滤勺滤一下。

6、做好的糊糊，应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。

功效：

橙汁红薯泥作为辅食是很好的选择，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜”的冠军，多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。

2、番茄蔬菜粥：

食材：

西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克

做法：

1、将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。

2、将这些蔬菜放到锅里煮。

3、将蔬菜和白米加水一起煮成粥。

4、用搅拌机将煮好的粥打成糊。

5、过滤去渣，即可给宝宝喂养。

功效：

西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便，而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。

3、清蒸鱼饼：

准备食材：

鱼肉300克，鸡蛋黄1个，生面粉十五克，清水60毫升，姜末适量

做法：1、草鱼半条，剔骨去刺，从中半切后横刀出去鱼皮，切成正方小丁。

2、鱼丁放入搅拌机中，加入一个蛋黄，少量姜末，搅打成鱼泥。

3、将打好的鱼泥倒入盆中。

4、加入生姜。清水，用打蛋器低速搅打上劲，约2—3分钟。

5、取一小碗，将打好的鱼泥适量装入碗中，用勺背抹平表面。

6、蒸锅注水煮沸，上气后将鱼泥放入蒸锅中，大火蒸20—26分钟即可。

功效：

鱼肉含有叶酸和多种维生素，有利于宝宝健胃消食。

营养补充元素：钙、磷、氟

大部分宝宝现在已经进入长牙牙的旺盛期了！宝宝长牙期需要大量的营养，妈妈要精心给宝宝准备含有有助长牙营养元素的食物哦！
钙、磷、氟：
宝宝长牙需要这些营养。给宝宝补充必要的“固齿食物”，能帮助宝宝拥有一口漂亮坚固的小牙齿。对于宝宝来说，营养好，牙齿就好。这是因为，乳牙的发育与全身组织器官的发育虽然不尽相同，但是，乳牙在成长过程中也需要多种营养素。如：钙、磷、氟、蛋白质等。因此，给宝宝安排合理的饮食，不仅能够让宝宝身体长的棒棒的，还能够让宝宝拥有健康牙齿！
6-12个月，宝宝逐渐增加辅食，但是仍然要保证奶量的充足。此外，这个阶段，宝宝出生时从母体获得的免疫因子开始消减，但自身免疫系统还未完全建立，容易生病，要注意继续服用维生素AD制剂，维生素AD不仅能促进钙吸收，促进骨骼发育，同时也与宝宝的免疫系统密切相关，宝宝体内充足的维生素AD是提高免疫力的法宝哦！同时要注意加服钙剂，每日150mg元素钙即可。值得注意的是，这个阶段如果宝宝辅食添加不当，极易发生铁缺乏和锌缺乏的情况，轻度的铁缺乏就会对宝宝的智力和体能发育造成不可逆的影响，影响宝宝免疫功能，严重还会引起缺铁性贫血；锌缺乏会引起宝宝厌食、偏食、进而影响宝宝的生长发育。

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