食疗妙方|调理儿童咳嗽的烤橘子、盐蒸橙子！（教程版）

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调理儿童咳嗽的食疗方有很多，烤橘子、盐蒸橙子也是我们育儿说强烈推荐的，不知道大家有没有记牢，今天我们把这两个食疗方的制作过程单独列出来，快搬板凳过来学习一下吧！
首先，在刚受寒的一两天里，如果孩子出现流清鼻涕，打喷嚏，咳嗽等症状，大家要抓住机会，及时干预，这样不仅孩子的咳嗽会立刻痊愈，连外寒引起的接下来的感冒，也会被清除的！而针对咳嗽，我们可以用烤橘子的方法来处理！
烤橘子制作教程
1、首先，去水果店买来橘子。很多朋友问我：什么是橘子？这让我有些晕，就是我们平时说的桔子啊！什么小小的蜜糖桔，什么柑橘都是可以的。但是不是橙子，也不是柚子，懂了吧？
（用筷子把橘子固定）
（这样烤起来不烫手呀不烫手~）
2、打开家里厨房的煤气灶，开中火，把橘子放在炉灶上烤，要来回地翻动，一面烤黑了，就马上翻到另一面，直到全部烤黑，但是记住，要点是：刚刚变黑就可以了，有的家长把它烤成炭了，中医认为此时药性就没有那么好了。
（浅梦只烤了局部，烤黑效果就酱啦~）
3、把烤黑的橘子放温，然后，剥掉橘子皮，给孩子吃里面的橘子肉。
至于具体用量，一般是每天吃两次，每次吃一个到两个。看橘子的大小而定，小小的蜜糖桔，则可能要吃几个的。
当寒邪向里入侵，会进入外寒里热阶段，在外寒里热的轻浅阶段，症状只有喷嚏、咳嗽，鼻涕和痰刚刚出现清黄混合的时候，我们可以用食疗方法治疗咳嗽，比如盐蒸橙子！
盐蒸橙子制作教程
1、准备材料：橙子、牙签、盐！橙子可在盐水中浸泡一会儿，洗净外表。
2、将橙子割去顶，露出橙子肉，就象橙盅那样的做法。
3.将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，另外用牙签插住橙子固定。（注意，盐不要多，我们自己也可以试验着来，有的人耐受力有限，稍微咸一点，就会觉得难以下口的。）
4.装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右。
5.取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。
这样的盐蒸橙子，一般一天吃一个或者两个，对咳嗽的辅助调理，很有帮助的。
这两种食疗方法还是很实用的，浅梦也为大家进行了一次教科书般的示范，家长们一定要get！诶？是不是有人还在犯迷糊，不知道烤橘子、盐蒸橙子该在什么时候用？机智的浅梦早已看穿一切，喏，点击下方文章标题即可查看详细内容哟~
往期精彩回顾《孩子外寒咳嗽第一阶段调理——烤橘子！》
《孩子咳嗽进入“外寒里热”阶段的调理——盐蒸橙子！》
编辑整理|浅梦
图片|来自浅梦
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