不狐涂丨你的肾健康吗？男人都应该了解这些知识！

男人都梦想着自己有个强壮的身体，因为每个女人的心中的都驻扎着一个强壮的白马王子。
一般来说，肾脏功能强的人有听力清晰、皮肤有光彩、头发乌黑、骨骼强壮、记忆力好等特征。
那么，肾功能弱有什么特征呢？
肾功能弱的10个身体特征，但愿你没有！
1、 泪堂、及奸门枯陷。
2、 人中短浅平满。
3、 嘴唇黑紫、嘴角松驰合拢不紧。
4、 齿列不好，参差不齐，牙齿稀少，或黄、黑色。
5、 下巴贫弱、内缩。
6、 手掌干瘪瘦弱，没弹性，色泽不佳。
7、 金星丘瘦弱不丰满。
8、 出现耳鸣、心烦、听力下降的症状。
9、经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿。
10、小指纤弱短小。小指标准长度是指尖略超过无名指的第三节。小指长的人精力充沛，而小指短的人容易疲劳。
注意：以上可以作为参考，大家最好综合评价一下自己，针对的调整一下，不要一概而论。
五大廉价妙招，教你养出强大好肾！
第一招：护好自己的双脚
肾经来于脚底，足部容易受到寒气的入侵。所以，足部保暖就显得格外的重要了，我们睡觉的时候不要把脚放在外面，也不要对着电风扇和空调吹，更不要总是赤脚在潮湿的地方走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
最后，每天睡前泡泡脚，泡脚可以促进人体脚部血液循环，达到改善脚部经络，促进人体健康的目的。泡脚可以「引气下行」，引导阳气到足底、助眠强身，也有发汗排湿气的作用。
第二招：大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
如果大便不通难解的话，不妨每天喝一杯蜂蜜苏麻饮，半勺蜂蜜+半勺苏麻油，温水冲饮即可，苏麻油中的多不饱和脂肪酸——α-亚麻酸，能降低血液中低密度脂蛋白的含量，降血脂，减少血栓的形成，清理血液垃圾，将其裹带排出体外。用蜂蜜和苏麻油一起吃，能起到润肠通便治便秘的效果。
第三招：饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
如果不喜欢喝白开水，那么，可以自己动手做杯护肾排毒茶，每日泡水代茶饮即可，护肾排毒效果更佳！
用玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英玉米须茶每日饮用，对预防肾病、肾炎、排肾毒有很好的帮助。
蒲公英护肝补肾、清热解毒，能促进肝和肾的活动。既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。玉米须具有利尿、降压、利胆、降糖等作用，可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系感染。
第四招：有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。
否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
如果有小便短赤、尿道炎等情况，影响排尿的话，可以用蒲公英泡水喝试试，蒲公英有广谱杀菌的效果，并且被称为“尿床草”，帮助肾脏排毒的同时，可以冲刷尿路，起到消炎的效果，对尿道炎、尿路感染有不错的效果。
第五招：避免劳累，节房事
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
这一点，男性朋友一定要谨记！
（文章来源于网络）