有效减肥的科学方法不节食,不运动(减肥最好方法有哪些)

减肥哪种方法最好？

减肥的方法有很多种，锻炼是最常见得，也是最有效得一种减肥方式，比如：跑步，游泳，健身，多做一些有氧得运动，运动期间可以多喝水，帮助排汗。还可以搭配营养的瘦身食谱，避免减肥的同时出现营养不良或是更严重的后果，最重要的一点是要坚持，持之以恒才会有效果。

一个寒假，不用减肥药等物品，科学、健康、最有效的减肥方法，麻烦打字或截图，谢谢。

• 我们有45天体重管理，但是前一个星期会有明显效果

秋季最科学有效的减肥方法

• 本人之前用过沪工高继薨荒胳维供哩拔罐减肥，104斤，减重到84.4当时开心的很开心，随之苦恼来了，反弹到120斤。现在再也不信，拔罐还有针灸类的。换季买衣服的季节了，有什么方法能放我快速瘦下来呢？
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我是男生18岁 身高170厘米 79kg 我想饭后跑步减肥 减全身 有什么科学有效的方法吗 晚饭应

• 我是男生18岁 身高170厘米 79kg 我想饭后跑步减肥 减全身 有辅花滇拘鄄饺殿邪东矛什么科学有效的方法吗 晚饭应该吃些什么呢
• 我也想知道

不吃主食的减肥方法有效，科学吗

• 不科学

不吃主食的减肥方法有效，科学吗

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科学有效的减肥方法有什么 怎么才能减肥

• 做有氧运动，游泳，慢跑，跳绳，骑自行车。坚持就一定能成功减肥