人体常量元素有哪些(11种常量元素背诵口诀)

人体中的常量元素？

人的常量元素有碳、氢、氧、氮、硫、磷、氯、钙、钾、钠、镁等11种。常量元素是指在有机体内含量占体重0.01%以上的元素,这类元素在体内所占比例较大，有机体需要量较多。是构成有机体的必备元素。人体内含有60多种元素，对维持机体正常生理功能所必需的元素，称为必需元素，共计有20多种。

常量元素和微量元素口诀顺口溜？

常量元素和微量元素口诀：微量元素：新Zn、铁Fe、臂B、阿童Cu、木Mo、猛Mn。

常大量元素：洋人探亲，丹留人盖美家，即C、H、O、N、P、S、K、Ca、Mg。化学元素就是具有相同的核电荷数，核内质子数的一类原子的总称。从哲学角度解析，元素是原子的电子数目发生量变而导致质变的结果。

人体常量元素具体指哪些元素

碳

生命的基本单元氨基酸、核苷酸是以碳元素做骨架变化而来的。先是一节碳链一节碳链地接长，演变成为蛋白质和核酸；然后演化出原始的单细胞，又演化出虫、鱼、鸟、兽、猴子、猩猩直至人类。

氢

氢在人体起到的作用至关重要。人体是由细胞所组成的，人的衰老也是由于细胞老化或者坏死所造成的。造成细胞病态或老化的主要元凶就是过剩的氧自由基。氢可以通过选择性清除恶性自由基从而达到抗氧化的作用。

氧

氧气对于人体意义非常重大，它同食物和水一样，都是维持生命重要的能源，甚至它比食物和水还重要，它是维持生命最重要的能源。

氮

在一定的时间内，摄入的氮量和排出的氮量之间的关系，就称之为氮平衡，用以衡量人体蛋白质的需要量和评价人体肌肉蛋白质的状况。人体要维持肌体内正常的蛋白质代谢，必须摄入足够的氮。

磷

磷元素可以与钙元素一起作用于骨骼，可以促进骨骼发育与牙齿的正常生长。一旦缺乏磷元素，容易导致骨骼、牙齿发育不全。接下来，磷元素还可以与脂肪合成磷脂，共同作用于人体。

人体有哪些常量元素

碳

碳也是人体免疫系统的重要组成部分。免疫系统是人体抵御疾病的第一道防线，而碳在其中发挥着关键作用。碳参与构成的免疫细胞能够识别并清除体内的病原体，从而维护身体健康。

氢

在地球上和地球大气中只存在极稀少的游离状态氢。在地壳里，如果按质量计算，氢只占总质量的1%，而如果按原子百分数计算，则占17%。氢在自然界中分布很广。

氧

氧气是维持机体免疫功能活力的关键物质，当人体获得足够的氧气时，吃进的营养物质经过氧化，才会被细胞利用，转化为能量并供应给各种组织和器官。

氮

唯一含氮元素的是蛋白质，而生命的本质就是蛋白质，所以氮元素是组成生命的重要元素之一。人体需要通过食物摄入足够的氮元素，才能维持身体的健康。

磷

成年人体中磷的含量约为700克，80%以不溶性磷酸盐的形式沉积于骨骼和牙齿中，其余主要集中在细胞内液中。人体内缺磷和摄入过量的磷都会影响钙的吸收，同时缺钙也会影响磷的吸收。

人体常量元素具体包括哪些

碳

碳单质很早就被人认识和利用，碳的一系列化合物-有机物更是生命的根本。碳是一种很常见的元素，它以多种形式广泛存在于大气和地壳和生物之中。

氢

氢在人体内具有多种营养价值。氢参与了血红蛋白的合成，血红蛋白是红细胞中的重要成分，负责运输氧气和二氧化碳。接下来，氢还参与了细胞呼吸作用中的能量代谢过程。

氧

氧气对人体是非常有益的，通过吸氧，可以提高血氧分压和血氧饱和度，改善机体缺氧状态。氧气是动物维持生命过程和燃烧过程的必要物质，还广泛应用于冶金、化工、环保等领域。

氮

氮是空气中最多的元素，在自然界中存在十分广泛，在生物体内也有极大作用，是组成氨基酸的基本元素之一。氮素是合成绿叶素的组成部分，氮素能合成蛋白质，促进细胞分裂和增长。

磷

磷是人体细胞内液中含量最多的阴离子，是构成骨质、核酸的基本成份，既是肌体内代谢过程的储能和释能物质，又是细胞内的主要缓冲剂。

人体所必需的的常量化学元素和微量化学元素都可以用食品添加剂和保健药剂来补充吗？

• 常量的有O、C、H、N、Ca、P、K、S、Na、Cl、Mg微量的有铁、锌、铜、锰、铬、硒、钒、碘等
• 这些都是人工制造的，当然还是吃东西，从天然食物里补充是最好的