正常肺活量范围是多少女(如何增加肺活量最快方法)

一般女生肺活量标准为多少？

一般女生的肺活量标准是基于年龄、身高、体重等因素进行测算的。根据相关数据显示，女性的肺活量普遍比男性较小，女性青少年的肺活量一般在1500-2500毫升左右，而成年女性则一般在2000-3000毫升左右。但是肺活量并不是女性健康的唯一标准，平时的运动、饮食、心态等方面都会对肺活量产生影响。比如说，有氧运动、呼吸锻炼、正确的呼吸方式等有益于提升肺活量。

增大肺活量最快的方法？

1.慢慢呼气，重复3-4次 。不要让你空出来的速度太快了。呼气时尽可能慢地，源源不断。一旦你实行一次重复，比从年初开始做整个演习。

2、 体育锻炼 ，增加肺活量。在水中 。行使水将添加元素的阻力训练，你的方案。你的身体会加班提供足够的氧气进入血液，是一个很好的肺锻炼。

肺活量4063正常吗

• 正常的亲

我是男生,肺活量5000多,身高171cm体重130斤,15岁正常吗

• 正常健康。

12200肺活量正常吗

• 应该不正常

我16岁7000多肺活量正常吗

• 肺活量高是好事情啊.. 肺活量就是在一定时间内，供给的氧气给呼吸系统… 跑步的时候，肺活量不好的人，气喘吁吁，而肺活量好涪害帝轿郜计佃袭顶陋的人跑完了1w米可能都没什么明显感觉.. 但是，有个不好的就是，如果到海拔比较高的地方去，比如青海西藏，更容易产生高原反应.. 因为那里空气稀薄…氧气少.. 不过一般情况下都是没什么问题的.. 是个好事情啊.. 别人惹你跟他吵架，你可以坚持很长时间说话不喘气一直骂啊~ 嘿嘿~ 多谢收看

14岁男孩的肺活量1595正常吗？还有身边有人抽烟我闻到烟味会呼吸困难，这个肺会不会有问题

• 是小了。 应在2500左右

今天学校测试肺活量，他们都是3000多 ，而我8000正常吗?我是高二的，

• 看你的说法，猜想你是男孩子，还比较壮，也许会喜欢游泳或者爱好吹奏乐器之类的。8000可以，我们女生体测3000满分，一姬川灌沸弑度鬼砂邯棘些小女生一千五，我五千。肺活量大点好，有优势

我今年16岁，肺活量6418正常吗？

• 14岁肺活量是4701，15岁5325，为什么今年肺活量又变成6000多，会不会得病啊？
• 其实肺活量属于是越多越好，或者说你家是遗传基因，游泳高手呗。当然我懂的也不多，我只是给个小回答，不喜欢别喷啊

17岁 女生 肺活量1900 正常吗

• 你在那里

15岁男生肺活量两千四百多是正常吗

• 如题，如果偏低有什么办法提高吗？求指教。
• 正常，2000以下就有些不正常了，我就是

怎么吹肺活量啊，我正常吗

• 我是高二男生，肺活量就吹3000多，人家全是4000+，但我体育各项都是全班最强的，比如50米6.2,1000米3分15，垂直起跳80cm,引体向上十来个，爆发力耐力都没问题，从小运动到大，乒乓篮球游泳等都没问题。但肺活量就是吹不上去，每次帮我测量的护士都让我吹n次，但每次都在3000样子，我都无奈了，感觉自己吹的时间比别人短点。 我这个人有问题吗？？
• 应该是你的个人的问题。 我觉得每个人的肺活量的差异是不大的，体育运动特别是有氧运动能有效地提高人的肺活量，但是提高的幅度是有限的。 肺活量还与一个重要的指标想关联——那就是体重。体重越大，肺活量应该越大。 你的肺活量小，可能与两个因素有关：一是你的体重很小，肺活量小，是正常现象；一是你的方法不正确。 正确的方法应该是，在吹之前，应该首先将肺吸满气，然后再慢慢将肺里的气呼出。要保证两点:一是吸满气，二是将气全部呼出。 做到这些你就可以测出你的最高的肺活量了。 希望我的回答能对你有所帮助，满意请采纳，谢谢。