锻炼的最佳时间是几点(晚上锻炼等于慢性死亡是真的吗)

锻炼身体的最佳时间是几点？

锻炼身体最佳时间是下午五点左右。

锻炼身体最好是有氧运动。它促进血液循环系统摄取更多的氧分。让细胞更加活跃，新陈代谢更充分。身体更加健康

一天中最佳锻炼时候，应该是天亮()小时后的一段时间。 A:半个小时 B:一个小时 C:一个半小时

• 一天中最佳锻炼时候，应该是天亮()小时后的一段时间。 A:半个小时 B:一个小时 C:一个半小时 D:两个小时 今天下午要体育中考笔试了，老师说答案有些会故意给错的做过好几份试卷有些答案是一个小时有的又是两个小时~求助呀~到底是哪个？
• 这个问题都存在问题。

有腰椎间盘突出的人能步行锻炼每天多长时间才最佳

• 根据个人耐受力，锻炼不要让自己觉得疲倦

哪个时间段锻炼肌肉最佳？

• 如题
• 一般健身完20分钟之后 饮食是最佳的 此时最能吸收人体需要的蛋白质

晚饭时间在六点以后，请问饭后锻炼最佳时间是几点？

• 按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。

一天中什么时候是锻炼的最佳时间

• 早上晚上8点左右，

气虚人体最佳锻炼时间是什么时候

• 晚上比较好。

早上和晚上 究竟什么时间才是锻炼的最佳时间

• 选一个有一定强度的动作，比如俯卧撑、引体向上，然后做一组，做到籂激焚刻莳灸锋熏福抹力竭，记录做的个数。或卧推、深蹲之类，记录1RM（最大重量）。比较早晚不同时间得到的数值，什么时候数值高，就是最佳时间。实际上，对于新手来说没有多大区别的，能找时间坚持训练就不错了。

老年人每天锻炼运动的最佳时间是什么时候

• 最好是下午5点左右的时间，下午睡觉起来后，可以先慢慢走动，后面运动。

减肥锻炼的最佳时间段是？

• 你好，运动减肥的最佳时间是每天清晨末吃早饭前。夏季是减肥运动的黄金季节。由于天气原因，稍微运动都能够产生不小的消耗，所以成为了四季中运动减肥的最佳时间。最佳时间段是要根据自己的身体情况来看的，而不是每个人都是一样的。〈瘦身经验，稼瑾红 〉建议超重肥胖者每天快走30～45分钟，能肠单斑竿职放办虱暴僵量消耗可达100～200千卡。

我晚上只有二十多分钟锻炼的时间。我想减肥！！！怎么做运动才能达到最佳的减肥效果？

• 都是旦贰测荷爻沽诧泰超骏要慢慢来的，一口也吃不成胖子。控制热量差，同时保证高营养。营养均衡充足！更细节的东西有不明白追问或者私我，没有给个采纳