一肚子话没法说 一肚子话不知道该和谁说

网友提问：

一肚子的心理话，和谁也不能说，怎么办？

优质回答：

人这一生 ，至少要有一个可以谈心交心知心的朋友。倾诉是最好的释放，倾听是最直接的交流。知心朋友有一两个足矣！压抑到了极限就是崩溃，感到心累时，有满腹委屈需要宣泄时，主动约上好朋友，一起吃顿饭，甚至一起逛街逛超市，一起聊聊，相互讲讲最近各自身边的琐事，等结束回到家，你会发现心情好多了，你会忘了一些不开心的事，或者你会说，管它呢，先睡觉，明天再说！明天又是一个晴天！

其他网友回答

举杯邀明月，对影成三人。大多数人都有倾诉的欲望，而忽略了成为一个倾听者更为重要。

自我中心性决定了自利性偏差的存在，大多数人在大多数情况都在考虑自己的感受和需要，而忽视了其他人的感受和需要。一个过度考虑自我的人很容易陷入顾影自怜孤芳自赏的境况之中。

找一个倾听者，说难也难，说易也易，谁还没有三五亲戚朋友，但大多数时候是你说你的，我说我的，鸡同鸭讲，各自满足着倾诉的欲望。

一肚子的心里话，和谁不能说，也许涉及到个人隐私，也许涉及到世故人情牵绊太多。其实和题主有类似情况的人很多，满腹的心里话，要么说给陌生人，要么说给自己听。

说给陌生人，因为不涉及利益冲突，可以作为一个旁观者更能客观地评价是非，近来陌生人社交的兴起，为想要倾诉而找不到倾诉的人提供了交流的平台，但也要预防个人隐私泄露的风险。

说给自己听，诉诸笔端，写心情日记，记录生活中的见闻感思，文字具有非凡的魔力，它可以温情脉脉，可以冷静犀利，可以理清纷乱的思绪，当然你也可以假装和他人写信，以文字的形式来倾诉衷肠。