怎么调节自己的心情很烦 烦躁时候如何调整自己的心情

网友提问：

心情很烦的时候，该如何调整自己？

优质回答：

我平常心很烦躁的时候就爱大声唱歌，想想这些年自己一味的辛苦付出，还没时间好好享受生活有什么好烦的，最想不通烦的时候，就到医院病房去看看那些癌症患者，他们的求生欲望，比自己的一点烦心事简直是小巫见大巫，所以心里就释然了，我也就不烦了，自己就不添堵了，想开了。

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人的一生坎坎坷坷，没有平坦的路，当你遇到不顺心的事，十分烦脑的时侯，不要把烦脑当成泰山压顶一样去对待自己，要学会减负，让人轻松下来，才能自已解脱自己。比方在很烦的时侯，去散散步，逛逛公园，赏赏花草，再就跑跑步，锻炼锻炼身体也是一个不错的选择，所以这些方面精力占得多了，你的烦脑就占得少了，只有这样才能真正去调整好你的情趣，只要有一个好的心态才能去面对现实，战胜困难，只要奋力渡过一槛，你就会得到轻松和愉快，真正用一个好的心态去拥抱人生与未来，这样才能使你有兴趣做你喜欢的事，真正走稳你每一步的人生路，只有树立了你的坚定信心，才能真正消除你的烦脑。

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心情不好的时候我是这样调整的，首先控制住糟糕的情绪，再让自己静心在打开手机听一首欢快的音乐，再找一篇适合自己的美文，然后出门走步一小时后什么事就没了，挺好。总之朋友们都要天天开心快乐哟！

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静下心来，想一些与烦心事无关的事情，过一段时间就好起来了！

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打工去，工友中不乏活宝，那里笑话满天飞。