怎么判断身体阴阳平衡（怎样分辨身体阴阳是否平衡）

网友提问：

如何判断身体是不是阴阳平衡？

优质回答：

什么是阴？什么是阳？具体到人体中哪些物质对应着阳，哪些物质对应着阴？阴阳二物实现一个怎样的关系才叫做阴阳平衡？这些都是基本问题，如果这些问题说不清楚，我们就无法将阴阳平衡用作衡量人体生理的指标。

换句话说，阴阳平衡这个说法本身就有问题。中医虽然讲阴阳，讲阴平阳秘，但这些概念或关系却没有被赋予明确的生理和物理的意义。所以我们根本就不知道阴阳平衡这个说法究竟意味着什么，即它标志了怎样的生理或物理的状态。

比如，我们可能会说，阴阳平衡是生命体实现健康的根本条件。但是这个说法不过是将健康状态换作另一个叫法或名称。因为，当我们使用阴阳平衡去解释身体健康时，却只能用健康的身体来证明什么是阴阳平衡，我们没有测量阴阳及其相互关系的客观指标，甚至不知道阴和阳分别对应于机体的哪些组织或功能。

所以，在当前的理论条件下，使用阴阳平衡来解释生理是没有意义的，它的实质还是使用健康来说明健康。另一方面，中医诊治疾病的过程中，阴阳平衡这一说法也不能够直接用于指导临床实践。知识都来自于经验，研究阴阳其及关系，需要我们明确哪些物质是阴，哪些物质是阳？或者机体的哪些组织功能是阴，哪些组织功能是阳？然后，在这个基础上，观察这两类物质机能之间的关系，进而获得规律性的认识。而不是仅仅在抽象的阴阳概念中演绎。

总之，阴阳平衡并不是一个有效的生理学定律，不仅阴阳的概念没有落到实处，阴阳之间的关系也没有落到实处，所以，我们无法获取衡量阴阳及其关系的标准，也就无从判断身体是不是实现着阴阳平衡。

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所谓“阴阳”是中国古代哲学思想到精华部分，比如老子说了，"万物负阴而抱阳，充气以为和"、孔子也说了，"一阴一阳之谓道"。

在中国传统医学中，阴阳学说更是大行其道，阴阳，加上五行，共同构成了中医理论的基础。因此，中医素来就有阴阳平衡、阴阳失调等等说法。

比如我们常常听说过的所谓“阴虚”和“阳虚”吧！

怎么判断呢？

有一个非常简单易行的方法，那就是观察你的“二便”，是“大便秘结”，还是“大便糖稀”；是“小便少而黄”，还是“清长”。前者是“阴虚”，后者就是“阳虚”。

还有一个方法，也是非常简单的: 别人都很正常，你却总是大汗淋漓，而且性子急；别人一身衣服就可以了，而你却格外怕冷，一入冬，恨不得就把所有御寒的衣服穿在身上。同样，前者是“阴虚火旺”，而后者就是“阳气不足”了

怎么调节阴阳失衡呢？

中国有一句老话，叫做“冬至进补”，民间还通常吃火锅。这些都是调节阴阳不平衡的简单易行的方法。但是，要注意的是，不要“补”错了，结果越补约糟糕。

阴虚火旺，一定不要“壮阳”。这个时候吃人参，你就会流鼻血，越补越虚。反过来也一样，本来就是“阳虚”，偏寒性的就不要吃了。如果吃了，会越来越怕冷。

阴虚，可以适当吃一些牛羊肉火锅，或者用中成药验方来调节，就需要咨询医生了。

总之，阴阳不平衡，是中医的说法，西医往往回要你做一个全身的检查，不可血常规、尿常规等等生化指标的检查，然后心电图，B超等等。

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谢谢邀请！做事顺利，家庭和谐，男女老少比例均衡。知足常乐，不贪，不嗔，不痴，似惰性气体正负电荷相等就阴阳平衡。

其他网友回答

这个问题难度极大，人分男女，老幼中青壮年等等，每个人每个时期表现出来的状况都有所不同，就自己身体而言，又分心里平衡，身体平衡，两者之间独立而又有互动，影响对方结果。

我讲一下自己的情况，供你参考，就身体而言，首先，身重是否正常，我净高168厘米，体重正常净重大概应该在124斤至138斤，最佳128斤至130斤。目前133斤，优良，但是有微微肚腩，还不算极品。皮肤没有豆豆，体内没有慢性病，气色白里透红，吃饭香，睡得着，就是阴阳平衡了。

情绪长期稳定，安宁平静，无焦虑，无恐惧，无怨恨，无烦恼，积极向上。就是阴阳平衡了。

两方面都能长期保持，只是约微波动。