只吃早饭不吃午饭和晚饭能瘦吗（只吃早午饭不吃晚饭能瘦吗）

网友提问：

只吃晚饭不吃早饭和午饭，能不能瘦，有什么危害？

优质回答：

我觉得一个人如果是在饮食规律上走了捷径达到减肥的目的是对自己的身体健康不负责任不理智的。早晚饭不吃直接影响你的身体健康，常有一句话说的好，早上吃好，晚上吃少。意思可以说明早上的早餐必须是要吃好能及时补充你身所失去的营养，吃的好你身体血液循环就正常，长期不吃会诱发胆囊炎，胆结石疾病的，而且还容易有贫血和营养不良造成的身体疾病，晚饭要吃的，一个人在晚上是补充能量给身体提供健康保障的时间，如果不吃晩饭会造成胃炎，胃溃疡，营养不良造成身体经常虚弱无力，然而会引起各种疾病的来临，希望你要顺其自然，科学，合理的减肥。

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只吃晚饭不吃早午饭对身体损害极大的，一年之季在于春，一天之季在于晨，一日三餐才能保证人体所需，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。

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谢谢邀请！我以自身做回答，肯定会瘦！以前只是不吃晚饭，虽然瘦了但是效果不明显，但是不吃晚饭加上运动半小时，我瘦了19.4斤！

3月17日开始减肥，那时候63.7Kg 截止到10月5号 54kg 净身高165cm

一胖毁所有说的是实话。婚期确定之后，开始和二姐一起减肥。

我的减肥计划很简单，下载一个运动APP，每天早起不吃不喝称体重，标注在ApP上，看着体重几两几两的下降，我进行的是燃脂运动。晚上不要称，早晚会有区别，会受到打击。早中饭，我会吃很多很多，自己想吃的任何东西都会吃下去，不吃油炸膨化食品。过五点不食，不吃任何零食、饮料，晚上无论多晚都会出去运动。坚持走路半小时以上，一般都是去街上，走着看着，很有趣。我们会把沿途的野花野草带回家，插成很美的花束。每一天都走不同的小路，很有意思。

六月份的时候，店铺开业，我已经瘦的有成效了。十月五号婚期，那个时候是我最瘦的时候。婚纱照很完美的穿上了鱼尾裙，旁边的女孩都在说好瘦，图里有张婚纱照，身材未加任何修饰。

以自黑的方式，劝各位姐妹管住嘴迈开腿，你会收到意想不到的惊喜。结婚那会儿，我家亲戚都说我是整容了

最上面两张照片是胖的时候拍闺蜜婚纱照。

结婚的照片只是调了个色，没有任何修容，那个时候就连咬肌也瘦了下去，巴掌大的脸，就连拍照都感觉世界对自己公平了。瘦下来才知道，以前不是别人不会找角度，而是自己太胖，无论如何也不好看。

最后奉劝一句，晚饭可以吃鸡胸肉，蔬菜，千万不要吃主食，吃完别立马坐着，站起来或走半小时，或做家务。

大家一起努力保持，做瘦瘦的女孩子，那样才有自信！

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早饭对一个人的身体健康很重要。

首先是胃病。午饭和晚饭根据自己的需要适量补充。晚饭不可过量。饥饿过度造成疾病。暴食暴饮过量同样会造成疾病。

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中国有很多只吃早，中饭的，不吃晚饭，也有只吃中饭，不吃早晚饭，没听说，只吃晚饭，不吃早，中饭的，在古代全国都只准吃早，中饭，不准吃晚饭，有病需要吃晚饭的，要批准。