杨丽萍是怎么保持身材的（杨丽萍如何保持这么瘦）

网友提问：

60岁的杨丽萍为什么能保持这么好的身材？

优质回答：

谢邀。著名的舞蹈家楊丽萍，虽已进六旬，但靚丽依旧，身材傲人。皮肤细腻，富于弹性。光彩照人，青春永驻。

《一方水土养一方人》，楊丽萍出生在南国的大理。苍山洱海付予了楊丽萍天生的丽质，也给了她超凡脱俗的典雅和高超的舞姿。

楊丽萍极为重视保养。自己有一整套独特的养生，美容之道，得益于长期坚持。为了有一个优美的体型，传说特别通过手术，去掉了两根肋骨。

楊丽萍艺术《大师》的级别，如何养颜，肯定会有专业人员，有针对性的指导。

楊丽萍視舞蹈为生命。为了事业，坚持美容保养，而且持之以恒，其执着程度，足以令人折服。

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杨丽萍是学习舞蹈出身，大家都知道舞蹈演员是相当注重自己在身材和容貌上的保养。她们宁可为了保持优美的好身体而少食，也不会一日三餐暴饮暴食，就为了能够在公众面前，展示她们柔美的舞蹈，同时也会凸显她们唯美的身材画风。

杨丽萍中国舞蹈艺术家，以“孔雀舞”闻名世界，她的舞蹈动作精致而细腻，在舞步与舞姿上，她一直都拿捏的恰到好处。

柔美的身材，精美的孔雀舞，把舞蹈带入了每一位舞者的心怀中，60岁的杨丽萍为什么能保持这么好的身材，是因为她平时在饮食上吃的很少，大都以素食为主。

因为身为著名的舞蹈艺术家，杨丽萍无论是在舞蹈，还是饮食上，都做到了精致标准，保持好的身材，是她人生的唯一途径。

杨丽萍虽然已经60岁了，但她的容貌及身材依然保持的那么好，出生于云南的她是一位天然美女，从事舞蹈艺术业多年。她为了能给观众带来百看不腻的视觉效果与舞蹈盛宴，在饮食和日常的保养上，杨丽萍都是相当的注重与讲究，才能达到如今这么好的身材曲线标准。莫禹原创，感谢大家的支持

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杨丽萍中国舞蹈艺术家，她跳出的孔雀舞无人可以模仿，更不要说超越，她的舞蹈充满了灵气，在国际上都有着非凡的影响力，2009年，凭借《云南映像》姊妹篇《云南的响声》获得成功， 并成为中国第一个举办个人舞蹈晚会的舞蹈家。见过杨丽萍本人，给人印象最深的，是她纤瘦高挑的腰身，几乎没一点儿脂肪，曼妙的身姿惊为天人，很难让人相信，这样的身材会属于一个60岁的女人。

杨丽萍为了至爱的舞蹈艺术牺牲了太多太多。一直到现在都没有结婚生孩子，并不是没有遇到自己的喜欢的人，杨丽萍也遇到过自己的十分的喜欢的人，但是为了自己的舞蹈，为了能够保持自己的身材就没有结婚，但是杨丽萍没有后悔过，孔雀舞一直被她延续着。

杨丽萍由于长期控制饮食，身上几乎没有脂肪，假如要生育，就必须增肥，而增肥就意味着长时间停止跳舞，最后在两难之间，杨丽萍选择了舞蹈。杨丽萍这么多年身材没变过，其实也没有什么秘密，第一就是运动减肥，天天跳舞，消耗身体过多的热量，保持持适当体重，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。

其次是饮食方面合理搭配和调剂，吃辣椒会刺激细胞的更新。红酒富含膳食纤维，喝点红酒可促进胃肠蠕动，使体内积累的有害物质大量排出。喝豆浆是一个非常健康并且有利于养生的生活方式。豆浆中含有丰富的营养物质，经常服用不仅能够加快体内的新陈代谢，同时还能够有效的降低胆固醇，促进肠道健康。

最后最好是今天黄豆浆，明天黑豆浆，交替兑着喝。常吃果仁，有助于摄取到许多只有从动物性食物中才能得到的营养元素，从而获得营养的均衡。但不要天天都吃一种，可以今天吃这样，明天吃那样，有计划有目的的吃。

杨丽萍认为：一个人要对生活充满爱好，充满好奇，你就会非凡快乐，精气神要保持住。

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首先，杨丽萍老师是我非常敬重一位艺术家。作为一个国家级舞蹈家，可以说是国宝级的了。为了舞蹈事业而终生没有怀孕生子，为了舞蹈奉献自己的一生，是让人尊敬的女艺术家。看她的孔雀舞真的是一种美的享受，看她的身姿就像嫦娥一般。能取得今天的成绩，离不开她背后的付出。

据说她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。其实人的胃需要的不是太多，只是人的欲望太高，摄入太多。胃是撑出来的，食物吃太多，自然就撑大了。总之，人们常说一句话“管住嘴，迈开腿”。 好的饮食习惯加上多做运动自然就会美美哒了。正在减肥的女同胞们，可要看好了啊。其实秘诀大家都知道，关键是贵在坚持。杨老师可是坚持了一辈子了。你们呢，我美丽又可爱的女同胞们。加油！

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她自己才知道吧！我是不知道。