常喝水有什么好处和坏处（常喝水有什么好处）

网友提问：

常喝水有什么好处？

优质回答：

常喝水的好处真的是太多了。

像我们平时感冒了发烧，去医院除了拿药，医生也都会告诉我们要多喝水，因为经常喝水的话，可以促进身体的新陈代谢，可以把身体里的毒素排出来，那感冒发烧就会好的快。

而且多喝水还可以促进肠胃的蠕动，可以预防便秘，所以如果有些人，有便秘的话，根本就不用去吃那些药，很伤身体还多花钱，喝水多好对身体有好处，不用花钱，同时还能解决人体大问题。

尤其是女生，多喝水很重要，因为水，它不光是人体必需所补寄的成分，而且对女生还有有滋润皮肤美容养颜的功效，都说女人是水做的，因为有了水才能永葆青春，所以想要好的皮肤，就一定要多喝水，促进皮肤吸收水分，促进人体的新陈代谢，堪比化妆品。

尤其是到了夏天，天气很热，人身体大量流汗，那水分就会大量流失，那尿自然而然就少，尿少黄说明身体极具缺水，还很容易尿道感染的各种疾病，所以夏天也更要多喝水，只有多喝水多排尿，才能预防尿道感染。

多喝水就相当于给自己的身体，穿上了一层保护屏障。所以不管有什么事，说一句多喝水，还是很有用的，也是很管事的。

其他网友回答

经常喝水除了平时知道排毒、败火等好处之外，还有以下几个方面隐藏的好处：

一、防止眼睛干涩

现代人除了每天八小时对着电脑工作外，还有几个小时的休息时间是对着手机的，眼睛几乎得不到休息。过度用眼或者熬夜工作都可能导致眼睛干涩，长期处在这样的状态下，还可能导致视力下降。多喝水则可以缓解眼睛干涩，防止视力下降过快，预防一些眼部疾病。

二、防止血管堵塞

血管是人体内极为重要的运输管道，只有它保持畅通，各器官才能维持正常的运作。相反地，一旦血管出现堵塞，则会引起一系列疾病，严重时甚至能危及生命。多喝水，可以稀释血液，防止其凝滞，同时还能促使人体排出血液中的垃圾，使血液变干净。

三、缓解便秘

水分摄入过少是导致便秘的常见原因之一。多喝水，可以加快大肠的蠕动速度，并且使大便保持一定湿度，促进排便。

四、促消化，助减肥

人体许多生理活动都离不开水的作用。多喝水，可以促进食物消化，加速营养物质的吸收。而且，饭前喝一定量的水，可以增加饱腹感，从而抑制食欲，达到减轻体重的目的。

五、润滑关节

关节之间需要有润滑液来防止关节摩擦，造成损害，而水则是关节润滑液的主要成分。所以，如果体内水分过少，就有可能使关节润滑液减少，从而导致一些骨头间的损伤。