0-1岁宝宝抚触全套教程,一看就会（图）

早期抚触就是在婴儿脑发育的关键期，给脑细胞和神经系统以适宜的刺激，促进婴儿神经系统发育，促进生长及智能发育。
给宝宝做抚触的好处
1、解除烦躁
当宝宝哭闹时，身体会产生压力激素，这时免疫力会下降。通过抚触可以让宝宝的压力激素降低，免疫力恢复，情绪放松。
2、增加体重
通过皮肤上的抚触刺激，可以增加迷走神经活动，使人体产生更多的荷尔蒙及胰岛素，这有助于食物吸收，所以抚触可以让宝宝的体重增加。
3、安抚情绪
抚触可以促进宝宝的EQ发展，可借抚触来稳定宝宝情绪。如果宝宝出生3个月中都没有被拥抱或抚摸，情绪发展会容易暴躁。
4、减轻疼痛
抚触可以让疼痛减轻，这从宝宝的反应就可以观察出来。一个哭闹不休、身体不舒服的宝宝，借着抚触可以安静下来。
5、安然入睡
接受抚触的宝宝大部分能安然入睡，而且也比较少哭闹，不安情况大幅降低。　
6、增进亲子感情
由于妈妈抚触时会注视着宝宝，会让宝宝感受到妈妈眼光中的母爱，也可借此观察宝宝视觉移动的反应是否正常。同时，抚触可以增强婴儿与父母的交流，帮助婴儿获得安全感，发展对父母的信任感。
7、增进食欲 缓解气胀
抚触的过程增加了宝宝的“运动量”，增进食物的消化和吸收，在一定程度上使宝宝的食欲增加。而且适当的抚触，可以缓解宝宝肠胃的气胀。
8、促进生长发育
给宝宝进行系统的抚触，有利于宝宝的生长发育(体格、智力)，增强免疫力。
怎样给宝宝做抚触？
抚触前准备
1、保持适宜的房间温度，一般在25摄氏度左右为宜，抚触时间控制在20分钟左右，确保舒适及15分钟内不受干扰。
2、采用舒适的体位，选择安静、清洁的房间，可以放一些柔和的音乐作背景。
3、要选择适当的时候进行抚触，宝宝不宜太饱或太饿，抚触最好在宝宝沐浴后进行。
4、为宝宝准备好毛巾、尿布、替换的衣物，先倒一些婴儿润肤油于掌心，并相互揉搓使双手温暖。
常见的抚触动作
（1）头部抚触
抚触步骤：把润肤露涂匀在手掌上，双手轻握宝宝头部两侧，两拇指由眉心沿眉弓慢慢推压到太阳穴，注意抚触时要避开宝宝的囟门，随后拇指从下巴中央慢慢推压到耳前。最后，四指并拢用指腹部从前额中央抚摸到耳后。
抚触效果：头部抚触可以促使宝宝脸部肌肉放松，促进大脑发育。需要注意的是在进行抚触之前，妈妈们要与宝宝进行语言交流，这能很好的促进宝宝视觉、听觉的发展。
（2）胸部抚触
抚触步骤：食指和中指并拢，用指腹部从肋缘处经胸前推向对侧锁骨中部，注意避开宝宝的乳头，两手交替进行。
抚触效果：妈妈们在进行抚触的过程中，一定要注意观察宝宝的皮肤，抚触后的皮肤微红才是合适的力度。一般随着宝宝年龄的增长，力度需要适度的增加。胸部抚触可以促进呼吸循环，让宝宝呼吸更加顺畅。
（3）腹部抚触
抚触步骤：右手四指并拢，用指腹部在宝宝的左腹部由上往下画一个I，再由左至右画一个倒写的L，最后由左至右，画一个倒写的U。
抚触效果：腹部抚触有助于宝宝肠胃对食物的消化和吸收，缓解结肠胀气。如果宝宝的脐带还没有脱落，不过要小心，不要碰到脐带哦。
（4）上下肢抚触
抚触步骤：双手抓住宝宝的胳膊，虎口向外由上臂至手腕轻轻挤捏。双手手掌夹住宝宝手臂，轻轻搓滚肌肉群。双手拇指交替，抚摸宝宝的掌心，其余四指按摩手背。拇指和中指捏住宝宝的手指，由指根部捏向指尖。
抚触效果：上下肢抚触能增强宝宝的反应能力、运动能力和协调能力，让宝宝四肢更加灵活。
（5）背部抚触
抚触步骤：让宝宝成俯卧姿势，双手拇指沿着宝宝背部脊柱两侧，由上往下轻轻打圈按压，慢慢滑向骶骨尾部。双手并拢，四指指腹由脊柱中间慢慢滑向两侧，重复四到六次，然后向下移动一指的距离，重复按摩至臀部。
抚触效果：背部抚触可以舒缓宝宝背部的肌肉，从而使宝宝的情绪更加放松，增强宝宝的安全感。
TIPS：生病的宝宝是否可以做抚触需要视情况而定，如果宝宝哭闹，需要先安稳TA的情绪，之后再继续。
史壮丽
儿科副主任医师
儿童内分泌（矮小门诊）、青春期发育门诊、身高促进门诊
专家简介：史壮丽，大学本科儿科系毕业，副主任医师；中国妇幼信息委员会委员；河南省青春期医学与健康委员会委员；“河南省中西医结合学会儿科分会内分泌遗传代谢病学组常委”；曾于同济医院小儿内分泌科进修学习儿童内分泌及遗传代谢病；曾于河南省人民医院遗传所科进修学习遗传病相关知识，从事儿童保健及儿童内分泌工作25年。
擅长诊治：身材矮小、生长落后、甲状腺疾病、肾上腺疾病、低血糖、遗尿症、尿崩症、难治性佝偻病、青春期发育异常（性早熟、性腺发育不良、小阴茎）等。
坐诊时间：周一、周二、周四、周五周六全天，周三上午上班。
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