今日秋分：风清露冷，请君添衣

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秋 分
2019年9月23日 星期一
农历 八月二十五
宜添衣丨忌着凉
《秋分》
左水河暑退秋澄气转凉，日光夜色两均长。
银棉金稻千重秀，丹桂小菊万里香。

秋分
平分了秋色
一半温暖，一半清爽
所谓秋分，一分为二，一是日夜时间均等；一是气候由热转凉。
故古人云：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。
一半温暖，一半清爽，一半白昼，一半夜凉。
此时秋季最为自在，清凉的风吹过鬓间，把发丝吹的飞扬，庭间的叶子在地上打转儿，由绿变黄。

秋分
踏秋好时节
金风送爽，别有微凉
“秋分客尚在，竹露夕微微。”“返照斜初彻，浮云薄未归。”
秋季的美景最为宜人，凉风习习，碧空万里，落花随意，叶染疏黄。沉浸在秋季的海洋，仿佛置身童话的梦境，多彩而浪漫。
最可人的便是菊花的清丽舒展，绽放秋天最美的颜色，“采菊东篱下，悠然见南山。”何等诗意和欣然。

秋分
美味好时光
红了石榴，熟了蟹黄
秋分至，石榴圆、蟹儿肥，温一壶好酒，叫上三两好友，品在秋分，尝遍秋味。
石榴圆润、籽粒饱满，拨开偷着红的外皮，抓一把晶莹剔透的石榴籽咬在嘴里，玉浆丰盈，酸甜的滋味炸裂开来，真真是味蕾的享受。
秋蟹肥美，蟹黄膏腴，红澄澄的蟹子被端上餐桌，一边赏菊、一边饮酒，折蟹脚、开蟹斗、品蟹黄，大快朵颐，好不快活。

秋分
爱你的夜，逐渐漫长
秋分时节，金风送爽，雁字横秋，草木染黄，折桂香远，诗意极了。
更重要的是，从这一天起，昼渐短，夜渐长。
渐长的夜，越来越寒冷，而对你的爱，依旧如初。
愿君夜晚莫开窗，早晚都要添衣裳。

丨秋分三候丨
一候雷始收声丨古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。
二候蛰虫坯户丨众多小虫感知到天气的寒冷，开始在穴口用细土垒一小高堰穴藏起来了。
三候水始涸丨涸是干竭，春夏水长，到秋冬干涸。
丨秋分养生丨
秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。
饮食上预防“凉燥”丨秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，寒凉渐重，多为凉燥。饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米、藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等。
菊黄蟹肥要适量丨秋分时节，菊花黄得清丽，蟹儿肥得肉满。人们将这美味打捞而起，端上饭桌，一边吃，一边饮酒、赋诗、赏菊。此时的蟹肥美滋补，柔嫩溢香，所谓“秋分食蟹忙”，但蟹性寒，需要配合姜、酒，且不可多吃，容易腹泻。
丨秋分寄语丨
秋分，
在半冷半暖之间，
已经走过了半个秋天。
想起春分时刻，仍在眼前，
大半年的光阴，
就这样被我们一天一天数没了。
将秋情化诗情，将秋意幻倩影，
暂且放下手头上的事，
去看茂盛叶林，层林尽染，
去看硕果累累，果蔬飘香，
尽情享受这浪漫秋天。

秋风如刀，收割着丰盈的五谷；
秋风如扇，扇去夏日的闷热；
秋风如帚，扫去心中丝丝的烦闷；
秋风如伞，遮住烈炎红日的火热。
秋分时节云量减少，景物鲜明，可谓秋水共长天一色，碧空万里，凉风习习，秋高气爽，丹桂飘香，好一个诗意的季节，好一个惬意的心境。
平心拾得三分闲，定要看落花听雨，闻果香赏残荷，念旧事踏秋林。登高独行，迷失不知归途。

秋分，正是一年最美时！
秋分，恰如人到中年，心中有万千滋味，回忆起往事的点点滴滴，少年的无知，青年的青涩，中年的惑与不惑，总是情不自禁地唏嘘不已。
并不是所有的繁华落尽，一切都将归于平淡；拂去了浮华，一切都将回归原来的本真。
秋分，在悄悄地告诉我们：岁月轮回，春华秋实，辉煌过后又是一季耕耘，要以平和的心境面对未来，只问耕耘，不问收获！

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