燕麦粥的做法简单易学（燕麦粥这样做简单又好喝）

北宋文豪苏东坡经常食用米粥调补。诗坛寿翁陆游更是爱喝粥，赞叹到“只将食粥致神仙”，他认为喝粥可以长寿，或许他就是因为爱喝粥所以尽管饱经风霜却依然活到了86岁高寿？
哈佛大学曾经做了长达14年的研究用以证明喝粥是否能长寿，可见粥——真的很好喝。
不管喝粥能不能长寿，反正笋笋是觉得粥挺好喝的，既然又要快手又要减脂，今天笋笋就给小吃货们介绍一款笋笋孕期很喜欢喝的粥—燕麦红枣粥，食材简单，时间又短，关键是营养一点也不少哦。
食材
燕麦片30g、红枣3-4颗、清水适量
步骤
①红枣去核后切小块。
②将红枣放入锅中，加适量清水大火煮。
③等锅中水的颜色变红，煮出红枣色时转中火。
④放入燕麦片。
⑤不要盖盖子，煮5-10分钟左右。
⑥待锅中变得糊糊的状态可以用勺子稍稍搅动以免糊锅。
⑦这时候的燕麦片看起来糊糊的。
⑧关火，出锅。
成品赏析
燕麦红枣粥，快手又简单，适合懒人的你哦。
燕麦饱腹感强，想要减脂的你可以试试这样喝粥哦。
早起一碗燕麦红枣粥，健康又美味，元气满满的一天从早餐开始。

小贴士
1、喜欢奶香味的，可以把清水全部换成牛奶，或者加入适量的牛奶一起煮。
2、红枣煮过后，甜味会煮出来，所以不需要额外加糖，嗜甜的吃货根据口味加糖。
3、燕麦片很容易煮熟，水开后5分钟左右就能出锅。若用牛奶煮，煮的过程中一定记得要时不时搅动锅底，以免糊锅。
4、除了红枣和燕麦，还可以添加少量的小米或糯米，粥会更加香甜软糯。
5、家里有豆浆机或破壁机的可以将红枣和燕麦丢进去煮，更方便哦。