忧郁症的早期症状（抑郁症一开始的时候只有这5个表现）

现代社会，人们的压力不断增大，不仅身体出现了各种疾病，心理上的疾病也逐渐增加，尤其是很多青年人自我满足感很低，经常会因为各种事情感到不开心，甚至慢慢患上了抑郁症，到了后期甚至难以治疗。所以，了解一些抑郁症初期的症状是很有必要的。
抑郁症有哪些症状？
1、情绪低落
情绪低落是抑郁症初期最明显的特征，并且，患有抑郁症的人容易因为无法解决生活中遇到的很多烦心事而感到情绪激动或暴躁，也时常会感到焦虑不安或难过。
2、厌世轻生念头
抑郁症患者总觉得自己与这个社会格格不入，感到自己在世界上没有任何价值，自我评价很低，时不时还会有死亡或自杀的念头。因此，如果反复出现这种厌世轻生或自残的想法，就有可能是抑郁症。
3、莫名身体不适
抑郁症初期，患者也会感到身体出现莫名的不适症状，如疲劳、头昏眼花、四肢酸痛、行动迟缓等，而且如果去医院检查，也可能无法查出什么问题。
4、神经衰弱
患有抑郁症的人精神状态差，神经衰弱，经常会存在睡眠障碍，出现持续失眠、半夜易醒、早醒或嗜睡的现象；此外，也会有注意力难以集中、记忆力下降、感到莫名其妙的孤独感和恐慌感等症状。
5、兴趣减退
抑郁症患者对日常事物缺乏兴趣，会感到生活味如嚼蜡，同时还会越来越孤僻，不喜欢与人沟通，也不愿参加任何社交活动，自我封闭。
如何预防抑郁症？
1、保持积极情绪
预防抑郁症首先要改变自己消极的性格，保持积极、乐观、豁达的情绪。遇到不顺心的事情，主动寻找其积极的一面；遇到无法解决的事情，也主动与亲人倾诉，凡事不要钻牛角尖。
2、适量运动
平时生活，可以适量进行运动，有助于转变心情；还要多参加一些社交活动，与他人建立良好的人际关系。
3、及时医治
发现自己患上了抑郁症，最好去医院寻求专业医师的帮助，及时治疗，有助于避免疾病发生时给自己造成伤害。