人际交往的书(7本书，帮你搞定所有人际关系)

人际交往的书

最近两三个月，我读了不少与人际相关的书籍。粗读之后，我从中精选了7本推荐给你。这7本书可以给你在人际关系上提供方方面面的指引，当中既有理论知识，又有实践指导，更有许多宝贵的人生智慧。
读完这些书，你不一定会能够成为人际关系达人或者沟通高手，但是最起码，你会知道人际关系的本质是什么，什么样的行为会破坏人际关系，导致矛盾和冲突，什么样的行为有助于你建立良好的关系和提升你的个人影响力。有了这些知识之后，你会懂得，如果想要更好的人际关系，自己应该朝哪个方向努力。

亲密关系 第6版
[美] 罗兰?米勒 

如果你想对亲密关系这个主题进行系统和科学的了解，那么这本书是最适合不过的了。本书作者罗兰?米勒是美国萨姆休斯顿州立大学心理学教授，在过去的25年里，他一直在教授亲密关系的课程。

这本书的最大优势在于，它建立在非常严谨的科学研究结果之上，而且非常全面，综合了心理学多个分支的研究理论和成果，总结了人们在交往与沟通、爱情、承诺与婚姻，嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。通过这本书，你不仅会对亲密关系的本质和当中可能出现的问题有更准确的认知，也能对自己有更深的了解，比如你会知道自己属于怎样的依恋类型，以及什么样的人更适合自己。

不过，这本书读起来可能没有那么轻松，毕竟这是一本比较厚的专业书，但由于它探讨的话题和我们的生活息息相关，所以也不会太枯燥。亲密关系可以说是人类经验的核心，处理得好能给人带来极大的快乐，处理得不好则会造成重大创伤，因此，花些时间和精力去科学地认识一下亲密关系是件十分值得的事情。

亲密关系：通往灵魂的桥梁[加] 克里斯多福?孟

如果说罗兰?米勒的《亲密关系》主要是从科学的角度帮助你了解亲密关系，那么克里斯多福?孟的《亲密关系》则主要是带着你从自我成长的角度去看待关系。
我喜欢和推荐这本书的理由是，它准确地指出了造成关系冲突的主要原因，即我们的自我保护机制、对安全感和自尊的需要，以及“想要变得重要和特别“的欲望。这些需求本身没问题的，但如果你相信自己所需要的快乐、安全感和自尊都要经由别人来实现的话，这就会成为问题，因为当需求得不到满足时，你就会用埋怨、责怪、批评，甚至攻击和报复的方式企图让他人为你的痛苦负责。
这本书教我们把亲密关系看成是了解自己，促进自我成长的学习工具，学会直面而非逃避痛苦，学会面对真实的自己，学会为自己的生活百分之百负责。

自我关怀的力量[美] 克里斯廷?内夫

尽管克里斯多福?孟的《亲密关系》可以让你清晰地认识到导致关系冲突的核心原因，但这本书也是有缺陷的——它并没有提供详细、具有实际指导意义的解决方案。克里斯廷?内夫的《自我关怀的力量》则弥补了这个缺陷，它为克里斯多福?孟所指出的“问题”提供了一个非常好的解决方案，那就是通过自我关怀练习，慢慢学会不再依赖外部关系去满足对爱、接纳和安全的需要，因为这些感受我们可以自己给自己。

《自我关怀的力量》这本书看似和人际关系无关，但它探讨的其实是所有人际关系的基础，即我们与自己的关系。如果一个人不喜欢自己，不接纳自己，不能与自己和谐相处，那么Ta在人际关系上一定会存在问题，不是经常通过压抑自己去讨好他人，就是常常从比较、竞争和对立的角度去看待他人。

这本书将会为你打开另一扇心灵之窗，它通过善待自己、静观、共通人性的讲解与练习，告诉你与自己和解的办法，帮助你承认自己的痛苦与不完美，并学会主动关怀自己，爱自己。人非万能，总有人比我们做得更好，只有在坦然接受这一切之后，我们才能重新感受到快乐与幸福，才能更好地爱他人。

不抱怨的世界.人际关系篇[美] 威尔?鲍温

说实话，如果不是因为要研究人际关系，我可能永远都不会读这本书。但是，读完之后，我就立马成了“不抱怨”这一理念和运动的拥护者。
抱怨这件事情看似是一种简单常见的行为，但实际上它却会揭露你的最深层次的信念和思维习惯，比如你的消极思维倾向、你的不自信和无能感。抱怨本质上是一种包含能量的语言，它让你将精力投注于当下存在的问题，而不是问题的解决方法。
可以毫不夸张地说，抱怨是所有不愉快关系的共同特点。关于抱怨，人们最大的误会就是：他们觉得只有抱怨才能让别人做出改变。然而，事实上，没有人喜欢抱怨，而且抱怨从来都无法带来积极的改变，它只会让你把所有的注意力放在他人的缺点上。这种消极的思维倾向，就会导致各种令人不快的关系。
如果你是一个喜欢抱怨的人，那么我相信威尔?鲍温的《不抱怨的世界》将会成为你的一面镜子，让你看到一些自己平时看不到的习惯以及习惯背后的思维模式。通过改变抱怨这种习惯，你就能创造出新的思维习惯，而新的思维习惯又会最终给你带来新的关系模式。

非暴力沟通[美] 马歇尔?卢森堡 

马歇尔?卢森堡博士的《非暴力沟通》这本书我很早就读过，它算是我在“沟通”这个领域的重要启蒙书。如果你还没有读过，那么我强烈建议你读一读，而且最好搭配《不抱怨的世界》一起读。

我们刚刚提到的抱怨，实际上就是一种典型的“暴力沟通”。卢森堡博士认为，“暴力沟通”的根源来自于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方，而“非暴力沟通”的精髓在于清楚的表达自己的需求与感受，使沟通的双方的需求都得到满足。

通过读这本书，你会更为详细地了解到“暴力沟通”的各种基本形式，以及更好、更有效的“非暴力沟通”方式应该是怎样的，这将帮助和指导你转变谈话和聆听的方式。这本书读起来并不难，但是要真正理解“非暴力沟通”的本质，并掌握它的要领，那么你可能要多读几遍，而且要花精力去思考和领悟，并且在生活中不断实践和反思。

关键对话：如何高效沟通[美] 科里?帕特森 / 约瑟夫?格雷尼 / 罗恩?麦克米兰

除了《非暴力沟通》之外，《关键对话》也是非常值得一读的有关沟通技巧的书。什么是关键对话？根据作者的定义，关键对话有3要素：双方观点背道而驰、情绪激烈、且结果充满风险。我们生活中有很多这样的情况：男女朋友、夫妻之间就某件事的争执，你让朋友还钱，向领导提出工作意见，批评同事的工作表现等等这些，凡是你认为重要的沟通都可以算是关键对话。

面对这种重要沟通时，我们常见的做法是：1）陷入沉默（拒绝进行观点交流），2）诉诸语言暴力（试图强迫对方接受其观点）。这样的沟通方式不仅会导致误解和冲突，还可能会让我们丧失很多机会。《关键对话》则告诉我们可以如何更好地应对这些关键对话，以及如何在对话中很好地调节自己的情绪，流畅并且智慧地引导谈话向解决问题的方向前进。 

相比《非暴力沟通》这本书可能对职场发展更有帮助，因为关键对话在职场中很常见，掌握书中的沟通方法和技巧之后，你便会懂得怎样更有效地和老板、同事以及客户去沟通，不让沟通成为自己职业发展的阻碍。

人性的弱点[美] 戴尔?卡耐基

《人性的弱点》是一本世界级的超级畅销书，它出自最负盛名的人际关系学大师和励志大师，戴尔?卡耐基。自1937年出版以来，这本书在世界各地至少已被译成58种文字，全球总销量九千余万册，拥有4亿读者。"人性的弱点"是中文译本的名字，它的英文原名是How to Win Friends and Influence People，也就是这本书的副标题：如何赢得友谊并影响他人。
这本书虽然包含了很多章节，给出了许多的法则，但是归结起来，一些原则都是相通的：永远都要从对方的角度思考问题，让对方能够真切地感受到你对他的重视，要时常给予真诚的赞美，对他人微笑，任何时候都要心怀友善等等。本书对于人际交往这个宏大而复杂的命题，并没有太多理论和说教。相反，卡耐基给出的是许多的生动的事例。这些实例也能让你实践更具有可操性。
这本书如果是我前几年读到，我可能感触还不会特别深，但现在我会觉得书里全部都是人生智慧，因为我已经真切的领悟到了书中所提倡的那些美德和品质的重要性。
这些之所以重要，不是因为它们会给我们带来某种好处或利益，而是因为当我们发自内心地去认同并坚守这些美德的时候，我们是坦荡而幸福的，是问心无愧的。当我们带着这些美德与品质去和身边的人真诚交往时，我们自然而然就会拥有更好的人际关系，赢得更多尊重和影响力，也会因此而更成功。

以上就是这7本书的简单介绍，其中有些书我之后还会有更为详细的解读，甚至相关的训练营。欢迎持续关注～

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