昆明大理丽江攻略(云南自由行超实用攻略——昆明丽江大理深度游玩！)

昆明大理丽江攻略

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没去过云南的人，总想着这辈子一定要去一趟云南。

每个人心中，都有一个云南梦，

或早或晚，我们终会踏上那片神奇的土地。

昆明——丽江——大理

云南很大，每个景点也比较分散，所以在对线路的选择上，如果没有充足的时间，一定要合理规划一下，选出你最想去的景点，不然整个行程会很慌乱。

这次云南之行，在交通工具的选择上，在一系列的查询对比之后，选择了相对比较方便的飞机。我们一共四个人，有一个小伙伴从上海出发，我们三个人从扬州出发，想着定差不多时间点的机票，可以在机场会和。

在去云南之前，我们在网上（小红书、马蜂窝、微博等）看了很多攻略，在确定走昆大丽这条线之后，我们看了好多这条线的攻略，然后粗拟了一份详细的行程单，时间规划在八天左右。然而，即使整个行程安排再详细，有时候也会突然出现不可控制的因素，例如天气。

出发前的一周，天气很好，所以我们根本不会想到，天气会成为打乱我们计划的重要因素。出发那天，江浙一带突然遭遇了前所未有的暴雨袭击，我们是从扬州出发的，还算幸运，赶在暴雨来临之前，就起飞了。而在上海的伙伴，由于暴雨，起飞待定，航班硬是从一点多，延误到了六点多才起飞，内心绝望。那晚本来我们定好了晚上直接去丽江的硬卧，最终决定临时多留在昆明一天。

下面就是我们的整个行程大概了，希望对即将或是想要去往云南的你能有所帮助，对了，出行时间是在7月底。

具体行程安排

第一天 扬州、上海→昆明 （飞机三个小时左右）

办完入住手续之后，逛南屏美食街和金马碧鸡坊。

第二天 昆明→丽江（火车硬卧9个小时左右）

白天在昆明玩一天，秘境M60创意园—园西路小吃街—云南大学。（看了很多攻略，推荐去民族村、石林和滇池，可以自行考虑，时间上就要多留一天出来）晚上昆明站出发，睡一晚第二天早上到达丽江，不浪费时间。

第三天丽江→拉市海 （四人就可以组vip小团）

提前在马蜂窝APP定的一日游，早上十点左右有人来接，茶马古道骑马、拉市海划船还有个跟拍，想要拍出天空之境的朋友们可以定个旅拍套餐。

第四天 玉龙雪山一日游（跟团）

旺季一定要提前至少三天预定，有大索道和小索道之分，通常都会去大索道，不提前订票，只能去小索道了，没太大的意思。

第五天 大研古镇→束河古镇

丽江有三个古镇，大研古镇是最热闹的，束河古镇相对人少些，还有个白沙古镇，一般很少人会去。这天我们就选择在束河古镇过了一天慢生活。

第六天 束河古镇→泸沽湖（跟团）

去泸沽湖最少要两天，因为来回车程比较久。同样的，提前报团，前一天晚上会有人沟通。去泸沽湖建议多带点吃的，因为那边的饭菜真的是不好吃。而且在山里，住宿条件也是最差的，这都是没办法的。这天的安排主要就是猪槽船游湖，亲爱的客栈合影，之后去走婚桥，晚上篝火晚会。

第七天 泸沽湖→大研古镇（跟团）

白天半天的时间依然还在泸沽湖，去到当地摩梭人家里做客，自助购物买一些藏红花、当归之类的药材，最后一个观景台拍照结束泸沽湖行程。回去我们选择在大研古镇下车，这边交通相对方便点，离火车站近些。

第八天 丽江→大理 （火车2小时左右）

我们住在才村码头附近的民宿，离才村码头一百来米，码头的景色还是值得一看的。由于没有提前租车，这天就在码头附近转了一圈，然后去大理古城逛逛。

第九天 自驾环洱海

旺季的时候，想要自驾的朋友一定要提前租车，当天租车，基本没有空车的，可以提前在某宝上面搜索“大理租车”就可以了，如果怕麻烦的，可以在马蜂窝APP上面定个大理一日游，看自己需求，纯玩团还是旅拍团。自驾线主要可以看见苍山、洱海、双廊、喜洲古镇、蝴蝶泉、挖色、小普陀、崇圣寺三塔等景点。

第十天 大理→南京（飞机）

一共飞了两次，大理→昆明→南京，飞到南京已经晚上七点多了，放下行李后，立马去吃海底捞了。

我们的正式旅程

第一天 扬州、上海→昆明

南屏美食街—金马碧鸡坊—海底捞

我们三个人到达昆明长水机场后，乘坐机场空港快线，到达火车站附近。因为第二天晚上要去丽江，所以我们住在了火车站附近，比较方便寄存行李。去酒店放完行李差不多快七点多了，但完全感觉不到夜晚的气息，天还是很亮。我们打车去南屏美食街觅食，想着当地的特色是过桥米线，就找了一家人比较多的米线店，点了三份不同口味的米线，结果就是完全接受不了这种味道，没吃几口，就再也吃不下去了，就这样浪费了。之后沿着街随便逛逛，逛到了金马碧鸡坊，也是步行街，逛了一圈之后，我们去了离这边最近的一家海底捞，于是，海底捞成了我们在云南的第一顿正餐，可能也是我们整个行程中吃得最好的一段“大餐”。十点后的大学生优惠，折扣力度很大，人均也不贵。

第二天 昆明→丽江

老滇山寨—秘境M60创意园—园西路小吃街—云南大学

早上睡到自然醒，收拾完行李出门吃饭。在大众点评上找到了这家“老滇山寨”，打车过去吃饭。整体来说，味道还不错，饭菜还挺合口。在吃饭的时候，浏览了一下网上的各种攻略，于是选择去了比较小众的一个地方——秘境M60创意园，这个创意园就像北京的798 ，上海的莫干山M50，文艺清新，比较适合拍照片。

在园区转悠完之后，紧接着我们就去了园西路小吃街，一路都是小吃，这条街算是云大学生的后街吧。在园西路小吃街吃完后，我们就散步到了云南大学。在校园里，可以看见很多带着孩子的家长，还有很多像我们这样的游客。感受过一波校园气息之后，差不多也到点回酒店拿行李了。拿完行李到火车站，还有一些时间，想着还没吃到正宗过桥米线的我们，拖着箱子，在距火车站不远的地方，又进了一家看起来老字号的米线店，味道有点奇怪，还是吃不习惯。

这家当时是美食榜首，在大众点评上搜的，有好几家分店，我们前一晚路过这边，外面排队都是人山人海。

菜的味道都不错，放心点，基本不会踩雷。

秘境M60创意园，文艺范小清新最爱的文化艺术聚集地，类似于北京的798 , 上海的莫干山M50。是非常适合拍照的一个地方。

云南大学的门口，离开昆明时吃的米线，还有夜晚的昆明站

第三天丽江→拉市海→丽江

大研古镇—茶马古道

在经历了一晚的硬卧后，第二天一大早就到了丽江。丽江有三个古镇，我们第一站到达的是最繁华的大研古镇。那天一出站，下了很大的雨。顺利入住客栈，简单收拾休息了一下之后，我们就开始了拉市海一日游。拉市海一日游是提前一天在马蜂窝定的套餐，包含了骑马茶马古道、午餐、划船，还有一个拍照。当时定这个套餐完全是被天空之境的照片吸引，其实现在想想，完全没什么必要的。但如果喜欢拍照片，很有镜头感的朋友可以考虑一下这个旅拍。淡季可能会好点，旺季人太多，摄影师也比较赶时间，体验不是很好。拉市海一天的行程大概来回7到8小时，安排比较满。司机送我们回大研古镇之后，晚上可以出去古镇走一走，古镇中最有名的应该就是夏夏音乐坊了。

传说中的天空之境照片，其实就是一个玻璃镜面上面拍的

随手拍都很好看的景色

两人一条船，只要精力旺盛，随便划多久，一圈下来挺累的

骑马的山路比较抖，古道上有很多泥水和马粪，只能趁着到平地上拍了一张照片

晚上回丽江已经到晚上了，这家的点评是最好的（店名：小锅巴纳西美食）。

果然没有失望，味道都不错哦。一种叫做水性杨花的食物打开了我们的新视界，就是图片上右边绿色的。

第四天丽江 玉龙雪山

到丽江最有名的景点应该就是玉龙雪山了，这是必去的景点之一。玉龙雪山有大索道和小索道之分，一般去玉龙雪山，大多人都会选择大索道，但是由于热门景点限制人数，所以一定要提前一周以上预定，没有一周也至少要提前三天。玉龙雪山最有名的景点就是蓝月谷，不论大索道还是小索道，都会经过这里。玉龙雪山的景色很好，空气质量尤其好，在这里可以自由呼吸新鲜空气啊。由于我们在之前没有意识到大小索道的问题，所以去的是云杉坪小索道，海拔是3600，大索道是冰川公园，海拔到达4506徒步到4680，所以一定要提前几天订票。虽说这次没能到4680有点遗憾，也算是为以后再来一趟云南找到个理由吧，哈哈。

空气很好，还能看见羊群在草地上跑来跑去

天气有点阴，但还是能看见水很蓝

其实山上没有想象冷，但是发了羽绒服，就套上了

玉龙雪山这边有个丽江印象的演出，感兴趣的朋友可以看完演出再下山，有固定时间安排的，看演出要把握好时间

第五天束河古镇

由于前两天行程比较满，第五天我们选择休息一天。早上睡到自然醒，中午提着行李去到了附近的束河古镇。相对于大研古镇，束河古镇明显安静些，人也少了很多，这天我们就在束河古镇随便逛逛，拍拍照片，为第二天去泸沽湖养精蓄锐。

相比大研古镇，束河古镇更加清新安静一些

这个景还不错，我们在这边每个人都照了一张

第六天 泸沽湖

猪槽船—亲爱的客栈—走婚桥—篝火晚会

当时亲爱的客栈很火，热度很高，泸沽湖自然成为了我们必去的景点之一，我们是在当地旅行社定的去泸沽湖两天一夜的旅程。从丽江去泸沽湖的坐车要五个小时左右，还是在不堵车的情况下。去泸沽湖的路很陡，一圈又一圈，整个人都晕晕沉沉的。当车进入山地内部时，看着周围的大山，突然就能感觉到那些被拐到大山里面的人的无奈，真的是一眼望不到头，空荡荡的，看着都发寒。当天到泸沽湖差不多快中午一点了，吃完团餐，就开始走行程，做猪槽船游湖途中，五分钟上岸跟亲爱的客栈合了张影，之后去走婚桥，结束之后回到住的地方自由活动。晚上附近会有篝火晚会，可以观看表演，与当地摩梭人一起唱歌跳舞。

这个就是“亲爱的客栈”拍摄地点，在船上远处拍了一张

每个人进来都会有一条哈达，其实我有点纳闷，为什么到我们是绿色？

下小雨，依然阻挡不了当地人民的热情，这就是传说中的篝火晚会

第七天 泸沽湖

参观摩梭人的家—观景台

这天的行程主要就是去到当地摩梭人的家里，去看看他们的家。会有一个中文比较好的摩梭人把大家聚集到他家的一个房间里面，听他讲述摩梭人的一些奇闻趣事。然后推荐当地的银首饰之类的东西，看自己需要自行购买。去到泸沽湖，自然少不了去看药材，也是看个人需求吧，我们当时每个人买点了藏红花，价格也不便宜。之后还去了一个观景台，就是可以在这边拍拍泸沽湖的景色，在湖边玩玩小石子，湖水很蓝，与远处的蓝天白云融为一体，就宛如一幅油画。两天的行程差不多就是这样吧，旅游团当天下午会把所有人送回到丽江。

天气给力，在远处拍的照片，景色真的很美

在观景台

在湖边

不需要任何滤镜的蓝天白云

第八天丽江→大理

才村码头—大理古城

这天我们早上从丽江站，坐上去大理的火车，大概中午12点左右到达。我们住的民宿在才村码头附近，走个一百米就能到才村码头，码头很热闹，看日出很nice。这边去大理古城也很方便，来来往往有很多电动车，好像是5块钱一个人吧，差不多十来分钟就能到古城。由于我们没有提前租车，所以没能当天自驾游。这天主要就是在大理古城里面转悠了一圈，吃了一顿比较正宗的四川火锅吧。因为这边离重庆还是比较近的，我两个平时要点特辣的朋友，居然没能扛得住这边的中辣火锅。晚上吃完饭，可以在古城里面随便散散步，去小酒吧里面坐坐，挺自在的。

才村码头，傍晚的天空真是美得不像话，拍不出那种美

大理古城和丽江古城给人的感觉完全不一样，但也说不上来为什么，可能是大理这个地方的独特之处吧

平时在家点特辣的两个人最终没能扛过这边的中辣

第九天大理洱海自驾游

"下关风，上关花，苍山雪，洱海月" 是大理的风光的四大景致。无论是谁都不能拒绝这样的诱惑，所以，到了大理，一定要去苍山和洱海。“风、花、雪、月”四个字便是对大理风景如画的最好的诠释。整个大理的自驾游行业很繁荣，到处都是租车的，有各种各样的电动车、自行车、小轿车、吉普车等，可以选择适合自己的方式出行。如果要自驾游，一定要提前订车，尤其是旺季，车供不应求。我们几个人都有驾照，于是租了一俩甲壳虫，第二天去提车的时候，由于那辆甲壳虫出现了点问题，老板给我们临时换了一辆敞篷车，可是喜怒无常的天气让我们没有好好看到洱海的美景，明明早上天气还是晴天，快到中午的时候突然下起暴雨，根本看不见后视镜，所以我们被迫在中途停留了很久，等雨势小了一些后，继续开向双廊。结果双廊那边在修路，加上暴雨的袭击，全是水坑。我们的车底盘比较低，不太好开过去，只能原路返回了。

自驾路上，临海可以看见很多拍照片的，就是那种在网上看得到的玻璃球之类的道具，也有专门的人给你拍，因为我们再拉市海体验过了，所以没有在这边拍，具体价格也不是很清楚，想要拍好看的照片的朋友可以看一下。

随处可见的电动车

天气不好，出图效果也差

早上天气还好好的，快到中午的时候，突然大暴雨，天一直阴沉沉的。我们的环洱海就在车上度过了一天，天气原因，到结束敞篷也没开过

高度紧张的司机小陆

第十天大理→南京

我们是从大理飞回南京的，一共飞了两次，大理→昆明→南京，那天依旧在下雨，在大理机场的时候，很多航班就已经开始延误，我们算是比较幸运的，从大理飞昆明大概延误了半小时左右吧，很多航班都是不知道什么时候能起飞的。到达昆明长水机场之后，我们在机场逛了一圈，吃个午饭，航班准点起飞南京。一到南京禄口机场，迫不及待地放完行李，又去海底捞吃火锅了，也算是让旅行的开头结尾有了个完美的结束吧。

大理机场很小，去的时候有点傻眼

注意事项（必看）

1.云南的天气变化无常，说下雨就下雨，所以要提前准备好雨伞、雨衣这种必需品，如果怕鞋子湿，可以准备一双雨鞋套；云南早晚温差挺大的，要注意穿衣，白天短袖、短裤、裙子是OK的，但晚上还是有点冷的，出行前行李箱最好带件薄外套。

2.云南天气比较湿，时不时就会下雨，衣服不太容易干，所以尽可能多带几套衣服备着。

3.喜欢拍照片的女生们可以带一些白色系的衣服、红裙子或是有民族特色的衣服都是可以的，这样出照片效果会比较好。同时还可以搭配一些草帽、墨镜、手链等配饰。

4.由于云南地处云贵高原，室外紫外线照射较强，很容易晒伤，一定要注意防晒，带好防晒用品。

5.云南的少数民族丰富，在游览时要尊重他们的风俗习惯。

6.去玉龙雪山大索道一定要提前订票，不管自驾游还是跟团游，都要提前至少三天预定，据说为了加大对玉龙雪山的保护力度，确保索道设备的安全运行，保障游客乘坐安全，提升游客在冰川公园游览时的体验度和满意度，玉龙雪山冰川公园游客控制量为1万人/天。

7.想要在大理自驾游的朋友一定要提前订车，带好驾照，拿到车先去加油站加油，一百块钱应该是足够的。订车各种旅游APP、某宝都很方便。大理的景点也是比较分散，如果想要深度游玩，至少要环海两天。

8.关于住宿，昆明住在火车站周围比较方便，去往大理和丽江都可以在这边坐车；丽江住在大研古镇是最方便的，不管是个人出行还是跟团，都很方便。大理可以选择住在大理古城或是才村码头，大理古城算是中心，很多一日游都是在这边集合出发，才村码头相对有点偏，但是也还好。

9.如果对食物比较挑剔的，提前去零食店多买点吃的带着，因为那边的食物可能会不太对你的胃口，尤其是泸沽湖那边，饮食住宿条件都比较艰苦。

10.丽江到处都有旅行社，几乎是一条街上有个四五家，定个一日两日游很方便，价格跟网上也差不多，人多还可以讲价。对于在网上看了太多拿不定主意的，可以考虑直接去店里咨询，预定行程。

11.提前在APP上定行程的话，每个团都有时间限制。例如要定第二天的团的话，有些行程是在晚上六点前，有的是十点，定成功后，会有导游跟你联系，所以要看好时间，避免第二天想去的行程的团没位置了。

12.APP推荐：马蜂窝旅游、小红书和微博看攻略比较多，适合制定行程；大众点评和美团主要是为了看当地美食，跟着点评榜确定每天吃什么；飞猪主要用来订机票的；携程旅行、途牛旅游和同程旅游就是对比跟团的行程和价格；滴滴专门用来打车。

13.自由行的朋友们，一定要提前买好车票。不管是火车票还是机票，很有可能会买不到票，尤其是丽江与大理之间，一天的班次屈指可数。

ps：

如果不想做长时间火车的朋友们，可以选择昆大丽这条线，从昆明到大理再到丽江，从昆明到大理的动车2个小时左右，大理到丽江的火车也是2个多小时，所以时间也挺方便的。总的来说，这两条线是差不多的。

其实昆明就是一个中转站，一般来说，昆明的机票相对大理和丽江，要便宜很多，但这几个地方又很分散，所以有时候就要权衡一下。

关于住宿，其实没有什么推荐不推荐的，每个人的心理价位接受程度不一样，这些都是因人而异的。现在各大APP都很方便，直接选择目的地，按照要求搜索就行，稍微花点时间看看评论和照片，基本不会有太大问题。大部分民宿客栈的价位都差不多，人均下来也不贵。

关于吃，也没什么好说的，去那边好像自然就能知道当地的特色菜，去大众点评和美团看一下，再问一问当地人有什么推荐，就可以了。我们没有在吃上面刻意省钱，吃得不错，基本想吃的都吃了，人均下来五六百吧。

关于费用，我们没有刻意穷游，每个人差不多花了五六千吧，主要是机票有点贵，占了大头，这就是没有提前规划好的失误，所以一定要提前买机票。每个航空都会有折扣时间，具体可以自己搜一下，做好行程规划。

云南的景色很美，用手机拍还是有点逊色的，有单反的朋友记得带着相机，尤其是拍那种天空之境的景色的时候，单反的出片效果根本不需要后期（天气晴朗的时候）。

趁年轻，多出去看看世界！

要么读书，要么旅行，

身体和灵魂，必须有一个在路上。

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END

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