吃什么东西对肝好(肝不好的人，平时尽量敞开吃4物，养肝排毒、肝脏或越来越健康)

吃什么东西对肝好

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随着生活条件越来越好，人的身体却大不如从前了。很多器官都开始出现各种各样的问题，肝脏也不例外。然而，肝脏是人的身体里非常重要的器官，肩负着排毒造血的重要任务，一旦出现问题，人将不能正常生活。所以，肝脏不好的人们一定要重视。

吃什么东西对肝好

苹果

苹果是有很好的润肺生津和护肝养胃的作用，而且也是有很好的止泻通便的作用，我们在生活中经常食用一些苹果可以很好的帮助化痰止咳和健胃消食，经常食用一些青苹果对于牙齿和骨骼的健康非常有帮助，而且对于解肝毒和祛病养生有很好的效果，很适合年轻人群进行食用。

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猕猴桃

猕猴桃有“果中之王”的美称，研究表明猕猴桃中含有丰富的维生素C、P、E及钙、镁、碘、锌等矿物质，每百克鲜果中维生素C含量高达1600-2250毫克，而苹果和葡萄还不足5毫克。猕猴桃果汁对肝损伤具有较明显的保护作用。临床观察可见肝炎患者服用猕猴桃果汁后，自觉症状及体症有改善，这可能与组织保护作用有关。猕猴桃含有的维生素比较多，可以有保护肝脏的作用和效果，而且还可以排毒的呢，对于暖肝有帮助。

柑橘

富含维生素C，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。

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吃柑橘的话可以补充维生素，对于排毒养肝有一定的好处。00000000000000000000

0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 李子

00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000李子中富含丰富的维生素、矿物质、糖分和氨基酸等，对人体很有好处。适量的食用李子，能够生津、养肝、清热、利尿等功效。肝不好的人，平时不妨常吃李子，其中所含的氨基酸，能够帮助我们预防肝硬化，肝脏或越来越健康。

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