产妇可以吃什么水果(顺产产妇可以吃什么水果？这8种水果有益于产妇产后恢复)

产妇可以吃什么水果

产后吃水果对妈妈身体是有好处的，那么顺产产妇可以吃什么水果呢？我们一起来看看。

1、苹果：苹果不仅能改善便秘，还能起到降低血压作用，非常适合产妇吃。
2、桂圆：桂圆适合产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
3、葡萄：葡萄具有强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，还可以补血。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。
4、橄榄：橄榄有清热解毒、生津止渴之效。产妇适当吃一些橄榄 ，对身体是有好处的。
5、香蕉：产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
6、橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多，吃些橘子有助于防止产后继续出血。
7、奇异果：奇异果维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统，对产妇身体恢复有利。
8、菠萝：菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

看了这篇文章，家长们是否有收获呢？好啦，今天的内容就到此为止，科学育儿从现在做起，更多婴幼儿育儿干货尽在公众号：婴幼儿育儿知识。您还想要了解哪些育儿知识呢？欢迎在公众号后台留言，我们立马给您安排上！
【免责声明：本文部分素材来源于网络，如有侵犯您的权益请及时告知我们，我们将在24小时之内删除。】
推荐阅读：注意！这几种玩具，再喜欢也别给娃买！可能会威胁宝宝的生命！
0-12个月宝宝护理要点， 婴儿常见疾病与不适护理
3岁娃喝“假奶粉”致智力残疾！怎么给娃把好奶粉关？这篇文章很重要！
6-12个月宝宝如何添加辅食？奶和辅食具体怎么安排？答案在这
新生儿喂养与护理知识大全，20个新生儿喂养与护理要点！值得收藏
如果觉得这篇文章有用，点个在看吧！?

产妇可以吃什么水果相关文章